موقع اقدام نيازي نيست بخوري
فقط ماه دوم يا سوم(يادم نيست) ميتوني روزي به اندازه يه عدس بخوري نه بيشتر تازه ميگن اگر در مناطق گرم و خشك زندگي ميكنيد همون يه عدسش هم نبايد بخوريد
كتاب ريحانه بهشتي رو بگير همه اين توصيه ها رو از قبل اقدام تا آخر شيردهي توش نوشته