2777
2789
عنوان

کیک فنجونی👅👅

| مشاهده متن کامل بحث + 307 بازدید | 23 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خب چه جوری عزیزم طرز پختشو میگی؟

عزیزم من ۳تاتخم مرغ بادوپیمانه شکر باهم زن برقی میزنم بعد نصف پیمانه روغن مایع اضافه میکنم باهم زن میزنم بعد۲پیمانه ارد الک شده بایه قاشق چایخوری بکینگ پودر و پودرکاکایو به ارداضافه میکنیم یک لیوان شیرداشتیم که طی ۳مرحله باارد به مواداضافه میکنیم سپس به مدت ۲۵دقیقه درقالبی که تهش کاغد چرب کاپ کیک گداشتیم ریخته البته فرازقبل گرم میکنیم بادمای ۲۰۰درجه و به مدتد۲۵دقیقه در فربادمای ۱۸۰درجه میزاریم بعد یکم که خنک شده شکلاتی که باروش بن ماری گرم کردیم اضافه میکنیم و نوشجان😙

نظرات بچه هارو نخوندم،، ولی حتماِ حتماااا شکلاتیش کن، به موادش پودر کاکائو بزن، من یه بار تو قابلمه درست کردم ولی پودر کاکائو نزدم بدددد سفید شد😓😓، تو فر خوب میشه ها،چون زیرش سرخ میشه و روش گریل، ولی تو قابلمه بذاری این آپشنارو نداره، منکع دوس نداشتم نگاهش کنم حتی😩😩

منتظر معجزه خدام !! دعا کنید برام لطفاااا........
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز