وای 😐😐
من الان حامله ام وزنم ۶۹ بود الان ۸۰ شدم
میترسم منم اخرش بشم ۱۰۰ کیلو😢😢😢😢😢😢
ولی من قدم بلندتره ۱۷۰ هستم
استارتر ورزش ایروبیک برو
کنارشم غذاتو کم کن
باید اراده کنی کسی بیشتر از خودت نمیتونه کمکت کنه اگه به فکر نباشی بدتر میشی از پیاده روی روزی نیم ساعت شروع کن
من خودمم کم اراده هستم ولی همینکه حس میکنم دارم چاق میشم یه چند روزی زیپ دهان رو میکشم و سعی میکنم ورزش هم بکنم ... با این حال الان هم یه ۷ کبلویی اضافه دارم ولی چون قدم بلنده خیلی به چشم نمیاد😉
یک هفته رژیم میگیرم دو سه کیلو کم میکنم دوباره روم زیاد میشه رژیمو میزارم کنار😔
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
52 ثانیه پیش
52 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز