من بهت trx رو پيشنهاد ميكنم
چون خودم الان حدود يه ساله دارم كار ميكنم و از بدنسازي خيلي بيشتر دوسش دارم
واقعا روي هيكلم اثر مثبت داشته( در كنار كم خوردن)
اگر مربيت خوب باشه بهت تمرينهايي ميده پايين تنه ات رو پرتر كني و بالاتنه رو لاغرتر
واي اينو بدون فرم كلي هيكل رو نميشه تغيير خيلي اساسي داد مگر با جراحي
شكم و پهلو جزو بدقلق ترين قسمتهان
ولي براي اونها هم خوبه
راهش ورزشه ديگه ، تو كه يه اهوازي قوي هستي حتما ميتوني برو باشگاه هر ورزشي كه دوست داشتي رو مرتب ادامه بده و بعد از چند ماه نتيحه اش رو ببين و لذت ببر 😍
جان یکی منوصدازد؟
من پایین تنم بزرگه شکمم بزرگه ولی سینه هام به نسبت کوچولو هستن پهلوهم ندارم فقط میخوام شکمم کوچیکه بشه پایین تنه روشوهرم میگه دست نزن ولی مگه میشه اگ لاغربشی همه جاباهم لاعرمیشه وبرعکس😂😂
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
42 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
