2777
2789
عنوان

شام چه دارین؟🍕🍟🥙🥘🍳🍲

| مشاهده متن کامل بحث + 1719 بازدید | 154 پست

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

اخه باید یچیز درس کنم شوهرم فردا ناهار ببره سرکار

سیب زمینی و گوشت چرخ کرده هم اسونه یا کتلت  اگه برنجیم بخوای که لوبیاپلو یا باقالی پلو با گوشت چرخ کرده سریع اماده میشه

🧘‍♂️گروه آبی🧘‍♂️وزن شروع ۷۱و۸۰۰💙   وزن فعلی۶۷و۵۰۰ 💙 هدف بعدی۶۵💙  هدف آخر۶۲ ❤ 💙 تاریخ شروع رژیم ۱۴۰۱/۹/۱۵ 🧘‍♂️❣️🧘‍♂️🧘‍♂️  
من ی لیوان شیر رو گذاشتم بعد پیاده روی بخورم بخوابمشما گذاشتی جای شام😅😅😅

شب یا میوه میخورم یا شیر وخرما ، ظهرم خوراک سبزیجات خوردم با کمی نون

🧘‍♂️گروه آبی🧘‍♂️وزن شروع ۷۱و۸۰۰💙   وزن فعلی۶۷و۵۰۰ 💙 هدف بعدی۶۵💙  هدف آخر۶۲ ❤ 💙 تاریخ شروع رژیم ۱۴۰۱/۹/۱۵ 🧘‍♂️❣️🧘‍♂️🧘‍♂️  
من کرایی یا کارایی درست کردم

کارایی چیه؟

محل آرامش بخش                                                                  نه یه کلبه وسط جنگله                                                             نه دریا و نه دل صحرا                                                                محل آرامش بخش                                                                 فقط بغل یار!❤️
سوپ تره فرنگی رو چ جوری درست میکنید بلدنیستم،اگه میشه توضیح بده واینکه خوشمزه اس??

من اولین بار بود از خودم دراوردم 😁😁😁ولی خیلی خوب شد

گندم و جو رو گذاشتم بپزه عدس ریز ریختم دوتا پیاز بزرگ رنده کردم با دوتا گوجه تره فرنگی رنده شده و مرغ ریش شده و نمک و فلفل خیلی خوب شده و برای سرماخوردگی عالی

و اما من هر روز میام این تیپکای شام چی دارین و میخونم و غصه میخورم اخه تا نه سرکارم بعدم وقت نمیشه غ ...

من اگر جای شما بودم گلم ۵شنبه جمعه ها مواد  لازم برای غذاهامو اماده میکردم  صبح که میرفتم سر کار برنجمو خیس میکردم و همیشه پیاز داغ اماده داشتم

🧘‍♂️گروه آبی🧘‍♂️وزن شروع ۷۱و۸۰۰💙   وزن فعلی۶۷و۵۰۰ 💙 هدف بعدی۶۵💙  هدف آخر۶۲ ❤ 💙 تاریخ شروع رژیم ۱۴۰۱/۹/۱۵ 🧘‍♂️❣️🧘‍♂️🧘‍♂️  
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
2108