سلام دوستان دوستانی که از ختم جا موندن و ختم تمام شد . برای سلامتی امام زمان و حاجت روایی خودتون سری دوم ختم قران گذاشتم . تمام جز میذارم هر کدوم که خواستین لایک کنید و پست بزارین تا لایک کنم.
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.