2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نخوردم .تست کنم ببینم چیه پودر گردو باید باشه؟

بله.. پودر گردو تخم مرغ عدس پخته چرخ شده با ادویه روغن مایع با یه کمی شکر و نمک تخم مرغ زیاد باشه نسبت ب موادتون

میشه واسه مشکلی که دارم یه صلوات بفرستین😘🙏
2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز