2733
2734
عنوان

زندگی سالم و کاهش وزن (بامداد خمار ) تاپیک جدید

| مشاهده متن کامل بحث + 1805065 بازدید | 290067 پست
لعنتی😣😣 یه پرس کامل نخوردم.تقریبا نصف بیشترشو با پسرم خوردم

نوش جونت😋😋

بسی خوشمزهههه

🙂گروه بنفش😊وزن فعلی۷۸😊۷۶.۵۵۰😍هدف اول۷۵🔒هدف دوم۷۰🔒هدف آخر۶۵🔒🙃🙃🙃من میتونم به هدفام برسم و یک مادر خوشتیپ باشم🥰از ۹۴رسیدم به ۸۰ پس کمترم میشممممم

وای مرضیه جون انقدر استرس دارم 😢

امروز میخوام برم دکترنمیدونم چی میشه چی میگ و....

اصلا هرجاخوندم میگن بیمارجدید نمیبینه ولی منشی گفت ساعت ۳اینجاباش و....😢

دعاکن‌ برام 😩

🙂گروه بنفش😊وزن فعلی۷۸😊۷۶.۵۵۰😍هدف اول۷۵🔒هدف دوم۷۰🔒هدف آخر۶۵🔒🙃🙃🙃من میتونم به هدفام برسم و یک مادر خوشتیپ باشم🥰از ۹۴رسیدم به ۸۰ پس کمترم میشممممم

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

@هستی،بانو  

@مهدیه24  

@شیرین_آردا  

@عروسترکم  

سایز#  

                   سایز اولیه       ماه پیش        امروز

دور سرشانه       101                 98              97

دور بازو           30.5              30               29

دور سینه          97                95.8           93.9

دور کمر            80                 79              78

دور ناف            90                 88             86.2

دور شکم          98                 95             92.6

دور با سن       112                 110               109

دور ران          67.5               66             63.5

دور ساق پا      42                  42             41.5

دور مچ پا        26                 25               24


2728
یعنی همین روش منو؟؟؟ واقعن کم میکنم؟؟؟😍 ببین شیرینی جات داره توش  خیلی زیاده  یعنی رژی ...

من ک کم کردم عسیسم ولی من شیرینی و چربی اینا نبود ولی همه غذاها بود ولی ب مقدار خیلی کم🙄

خدایا شکرت 🌸

#سايز

            ماهه پيش                         اين ماه

دور بازو      ٣٠                                ٣٠  
دور سینه      ٩١                                ٩١  
دور شکم     ٨٤ (زيره ناف)                ٨٣
دور کمر      ٧٤.                               ٧٤
دور ناف    ٧٦.                                  ٧٦
دور باس ن ٩٥                                 ٩٥
دور ران      ٥٩                                ٥٨
دور ساق پا  ٤٠                               ٣٩
دور مچ پا  ٢٥.                              ٢٤
دور مچ دست  ١٦                          ١٦

درده پريود دارم چون قرص خوردم نميدونم كي ميشم فكر كنم ورم دارم چون سينه هام سنگينه


@سمیه1396    

@mamanali95    

🎊لاغري با تاپيك بامداد خمارعزيزم🎊 💚گروه سبز   وزن اوليه (٩٦.٤٠٠) وزن فعلي (٧٢.٢٠٠) وزن هدف (٦٨)💚               قد (١٧٠)  شروع رژيم از مهر ٩٨ من ميتونم بزودي به هدفم برسم همونطور كه تا الان با كمك دوستاي خوبم و بامدادخمار عزيزم(الهه جونم) تونستم از اين به بعدم ميتونم 💞👗👗👗👗👗👗👗🥗🥗🥦🥦🥗💚❤️💞ممنونم از الهه جونم و دوستاي خوبم💞❤️😘😘
اره واقعا چون روزگار طولانیه بعدظهرا باید ب سختی تحمل کرد. ب سلامتی ایشالا.تنت سالم.

مرسی عزیزم

چطوری سرگروه جونی

من بسته ام تموم شده دیشبم از خستگی بیهوش شدم

میخواستم با نت شوهری بیام گروه

از دیروز دارم خونه تکونی میکنم 

فرش شستم😎 دیوار های اتاق خواب دستمال کردم 

دیگه نا نداشتم شام بخورم 

شرمنده ورزشم ندارم اصن 😢

خدا کنه اضافه نکرده باشم این هفته کذایی  کم کردن پیش کشم


وزن فعلی ۷۵🔓....هدف اول ۶۹🔒....هدف دوم ۶۵🔒....هدف سوم🔒 ۶۲....هدف چهارم ۵۹.🔒.....هدف اخر۵۷🔒
#سايز             ماهه پيش             ...

منم‌پری هستم ولی سایزام تغییری نکرده احتمالا چونماه رمضان ورزش درست حسابی نداشتم🥺

🙂گروه بنفش😊وزن فعلی۷۸😊۷۶.۵۵۰😍هدف اول۷۵🔒هدف دوم۷۰🔒هدف آخر۶۵🔒🙃🙃🙃من میتونم به هدفام برسم و یک مادر خوشتیپ باشم🥰از ۹۴رسیدم به ۸۰ پس کمترم میشممممم
2738


دوربازو34     >32

دورسینه102.   >100

دورشکم93.  >95

دورکمر87.   >86

دورناف101.   >104

دورباسن114.      >110

دورران63.   >60

دورساق پا42.   >41

دورمچ پا25.        >25

چرا دور کمر دور شکم بیشتر شده

   فکر کنم اشتباهی میگیرم نمیدونم

 لطفا لایک نکن ممنون       براخوشبخت شدن و رسیدن به آرزوهام یه صلوات میفرستی        اللهم صلی علی محمد و آل محمد

@سمیه1396   سلام گلم♥💜

سایز#                    ۲/۱۰.                                ۳/۱۰

دوربازو.                    ۲۴.                               ۲۴

دورسینه.                   ۸۹.                               ۸۷

۴سانت بالای شکم.     ۷۹.                               ۷۷

دورکمر.                    ۷۵.                                ۷۱

دورناف.                    ۸۷.                               ۸۲

دورباسن.                   ۹۱.                               ۸۸

دورران.                     ۵۰.                               ۵۰

دورساق پا.                 ۳۵.                              ۳۵

دورمچ پا.                   ۲۳.                              ۲۳

دورمچ دست.              ۱۵.                              ۱۵ 

سلامممم بچه های گروه آبی ۱🎺🎺🎺🌼🌼🌼

امروزروزگرفتن سایزمن نمیدونم توگروه شماهم مثل سبزاجباریه یانه 😅اگه دوستداشتیدسایزبگیریدبزاریدتوتاپیک❤❤❤

@tamana366    

@سپیدبرفی    

نازلی_سخن_نگفت

@khanomekhoneh    

@یاشارمامان    

@khanomekhasss

منم‌پری هستم ولی سایزام تغییری نکرده احتمالا چونماه رمضان ورزش درست حسابی نداشتم🥺

منم خوب نبودم اخه ورزشم زياد نداشتم يا تغيير نكرده يا يه سانت كم شده😁

🎊لاغري با تاپيك بامداد خمارعزيزم🎊 💚گروه سبز   وزن اوليه (٩٦.٤٠٠) وزن فعلي (٧٢.٢٠٠) وزن هدف (٦٨)💚               قد (١٧٠)  شروع رژيم از مهر ٩٨ من ميتونم بزودي به هدفم برسم همونطور كه تا الان با كمك دوستاي خوبم و بامدادخمار عزيزم(الهه جونم) تونستم از اين به بعدم ميتونم 💞👗👗👗👗👗👗👗🥗🥗🥦🥦🥗💚❤️💞ممنونم از الهه جونم و دوستاي خوبم💞❤️😘😘
سلامممم بچه های گروه آبی ۱🎺🎺🎺🌼🌼🌼 امروزروزگرفتن سایزمن نمیدونم توگروه شماهم مثل سبزاجباریه یان ...

سلام عشق جاااااان 😍😍😍

من صبحانه خوردم🤕🙆

بگیرم سایز؟؟؟؟؟

باورش باتو...چ جوریش با خدا🩵
من ک کم کردم عسیسم ولی من شیرینی و چربی اینا نبود ولی همه غذاها بود ولی ب مقدار خیلی کم🙄


اها ک اینطور مرسی خوشگلم.


😍واس خوشبخت شدنم صلوات میفرستی؟ تاریخ شروع رژیم ۳۰ مرداد وزن شروع ۸۷
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
2687
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   niهانیتاha  |  20 ساعت پیش
توسط   mahsa_ch_82  |  21 ساعت پیش
توسط   حسین__بیرو۵  |  1 ساعت پیش