ببخشیدولی واقعا چاقی خراست خیلی گرسنمه😭😭😭
خب اشتباهت همینه دیگه؛مانکنی به چه قیمتی خواهرم،بعدنسبت به غذاهای سفره حریص میشی بدنتوداغون میکنی؛یایجوری وسواس میگیری که یه لقمه هم نمیتونی باب میلت غذابخوری؛برای شکمت بایدورزش کنی وشبازودشامتوبخوری ونون وبرنج نخوری؛کلی مانکن میشی اونم بالذت😉
چرراااا😨😨؟؟ببین من خودم رژیم گرفتم؛صبحونتوبایدسییرروکامل بخوری؛میتونی ناهارتُ حذف کنی؛بجاش میوه یاسالادوسبزیجان بخوری؛شامم برنج نخور؛گوشتُ مرغ وماهی خالی بخور؛یسری فوت وفنای ریزهست که انجام بدی زودبه هدفت میرسی واذیتم نمیشی؛ولی حتمااا ورزش کن
خیلیییییی سخته که این
من خونه بابام که بودم خیلی تپل بودم چون خانواده مخصوصا برادرام همینکارا رو میکردن
ولی ازدواج کردم شوهرم کاری نداشت فقط غذای خودش باید خوب بود منم راحت لاغر شدم اون چاق شد😁😁😁
یه توصیه:برای لاغری فقط ذهنتو باید مشغول کنی که سراغ غذا و ریزه خواری نری سرکار رفتن یا کلاس رفتن خیلی خوبه
هرچی به فکر رژیم و غذای رژیمی باشی ولع خوردن بیشتر میاد سراغت
ببخش پر حرفم من😁😁😁عززززیزززیییی
روزارواونجوری که خودت میخوای بگذرون؛کم کالری بگیروسالم غذابخور؛شبم سعی کن بشقابت بیشترپروتیین وسبزی وسالادومیوه واینچیزاباشه؛اصلادرموردرژیم حرف نزن که نه شوهرت حساس بشه نه کسی دیگه متوجه بشه که بخوادحرفای حاشیه ای درست بشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
