منم اولش که ویار داشتم وزن کم می کردم اما وزن گیری ام از ماه پنجم شروع شد، توی ماه ششم هفته ای یک کیلو اضافه کردم که با وجود اینکه اضافه وزن نداشت دکتر می گفت وزن.گیری ام زیاد شده، تغییر در برنامه غذایی خیلی کمک کرد.
صبحانه بیشتر میوه خوردم، برنج رو کم کرد، شام ترجیحا برنجی نمی خوردم، ته دیگ شب حذف، شیرینیجات مصنوعی حذف وشده چون دلم شیرینی می خواست سمنو می خوردم. میوه به عنوان میان وعده زیاد، ماکارونی و سیب زمینی حذف، غذای سرخ کردنی نمی خوردم یا با روغن زیتون بی بو سرخ می کردم. و دکتر توصیه کرد انگور و طالبی و هندونه خیلی چاق می کنه که من انگور بیشتر می خوردم و با تغییر فصل و بد شدن کیفیت انگور ها خود به خود مصرفم کم شد. اینجوری اضافه وزنم هفته ای چهارصد گرم تا نیم کیلو شد و به وزن گیری جنین اسیب نزد، در ضمن هر روز بادام و پسته تازه هم می خوردم، از مقدار غذام هم کن نکردم. در واقع وعده هام رو مفید تر کردم. بستنی رو هم کلمل حذف کردم