آب کردن شکم

ava83

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/18

تعداد پست: 226

اره مژگان جون بفرس

1397/07/06

|

23:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خداگونه

عضویت: 1396/08/12

تعداد پست: 7140

اصلا رژيم نگير

ولي اگه اين كارارو كني تحت ميشه شكمت

صبح كمي پنبر و سفيد تخم مرغ و نونم بهتر سنكگ يا يبوس دار باشه

ميان وعده خرما با چايي دارچين يا زنجبيل

ناهار برنج و خورشتهايي كه بدوني بدون روغن

 و بهتر بيشتر كبابي بخوري 

شام هم سعي كن اكثرا قبل ٧ بخوري 

و بعد ٧ شام و ميوه نخوري 

شام برنج نخور يا در حد ٥ فاشق

هر روز ورزش كن 

اگه حال و وقت نداشتي تمريناي تنفسي شكم و حتما به ١٠ مين قبل خوابت انجام بده

وقتی فکر میکنم ممکن است تمام زندگیم را از قبل نوشته باشی ،لبخندی مسرت بخش تمام وجودم رادربرمیگیرید و دیگر مانند گذشته برایم رعب آور نیست .وای خدا چه زیباست زندگی که به دستان تو نوشته شده باشد .و من بیصبرانه منتظر فرداهایی زیبا و خداگونه و هستم.فرداهایی که خوشبختی عشق خداگونگی موفقیت معنویت ثروت  تلاش دانش معرفت نبوغ سلامتی زیبایی آرامش ومعجزات خدانوشت، بینظیر برایمان در نظر گرفته ای......⁦❤️⁩⁦⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦خدایا با تمام وجود تلاش میکنم در دستانت آسوده به نظاره بنشینم،تا مبادا با خودمحوریم خدانوشتهایت را خدشه ای وارد شود .(((و اینست راز تو برای همه مان که خوشبختی ها را پاک کردیم و .........)))

1397/07/06

|

23:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ava83

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/18

تعداد پست: 226

ممنون از راهنماییت 

1397/07/06

|

23:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیشن88

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 1338

رژیم پرنیان قربانپور خیلی خوبه‌  رژیم های سم زادیی هم خیلی شکم را کوچک میکنه‌ خواستی من دارم ب ...

عزیزم میشه برای منم بفرستی رژیمای پرنیان قربانپور؟؟چون من تهران نیستم سختمه ممنونت میشمم

وزن شروع در تاریخ 6مهر 97.   80 کیلو. وزن الانم 77 وزن هدف 63 کیلو من میتونمممم

1397/07/06

|

23:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ava83

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/18

تعداد پست: 226

بعضیا هم میگن بخاطره استرسه ک شکمم بزرگ میشه 

1397/07/06

|

23:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مژگان۷۷۷

عضویت: 1397/02/15

تعداد پست: 1189

عزیزم میشه برای منم بفرستی رژیمای پرنیان قربانپور؟؟چون من تهران نیستم سختمه ممنونت میشمم

آره عزیزم حتما. 

1397/07/06

|

23:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیشن88

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 1338

آره عزیزم حتما. 

8

وزن شروع در تاریخ 6مهر 97.   80 کیلو. وزن الانم 77 وزن هدف 63 کیلو من میتونمممم

1397/07/07

|

00:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیشن88

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 1338

آره عزیزم حتما. 

ممنونم گلممم درخواست دوستی دادم 

وزن شروع در تاریخ 6مهر 97.   80 کیلو. وزن الانم 77 وزن هدف 63 کیلو من میتونمممم

1397/07/07

|

00:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب