چون سرخود رزیم گرفتن باعث افت بدن میشه
یکی بگه من چیکار کنم چاق بشم فقط نگین بخور که گرونی😂😂😂
نصف گوشتتو بده به من هر دومون روبه راه میشیم😀😀😀😀
استارتر قدووزنت چنده
تو بگوووو من چجوری چاااق شم😑😑
ببین من چهل کیلو بودم باوجودداشتن بچه دوستم گفت من وو مامانم کپسول چاقی فرشته خوردیم چاق شدیم من خوردم سیزده کیلو اضاف کردم ولی بعد عمل بینی س چهارکیلو کم کردم بازم پنجاهم ولی همچیم خوبه انقد دعاش کردم الان عطاریا بیشترممیارن میگن دگزاسیپرو قاطیه ولی خیلیاام دارن من ک بعدش چقدازمایش رفتم سالمه سالم و همینطوردوستام خیلی خوبه
کم بخور .با ورزش تنها راهت همینه من 106بودم الان 65شدم.با همین کم خوراکی و ورزش.
فقط اراده میخواد
من کلا استعداد دارم
پیش دانشگاهی بودم باوزن ۹۵رفتم دکتر تغذیه بهم رڗیم داد خودمو به ۸۰رسوندم
دیگه معدم کوچیک شده بود ورژیم جواب نمیداد شروع کردم روزی پنج کیلومتر پیاده روی شدم۷۰
بعد رفتم اروبیک شدم۶۲
از اون سالها هفت سال میگزره من ازدواج کردم حامله شدم تو حاملگی دوباره چاق شدم رسیدم ب ۹۸ولی بعد یکسال شروع کردم کالری شماری شدم۶۵
ولی الان که خدممتون هستم وزنم۷۲هست غذام کمه شیرینی وچربی نمیخورم ولی کمم نمیکنم نیاز به ورزش دارم ولی بچم کوچیکه نمیتونم برم کسی نیست بگیرش
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز