لطفا بیایید بگید من امروز شروع کردم
بیا تو این کلوب الان دعوتت میکنم باشه؟
من اطلاعی نداره میشه توضیح بدی چطوریه؟
دعوتت کردم عزیزم اونجا جواب سوالاتو میگریی
از جمعه باید شروع کن
منم میخوام از آخر بهمن شروع کنم،دوست دارم 10 کیلو کم کنم!
الان وزنم بین 58 و 60 کیلو با قد 160
شنیدم ریزش مو میگیریم،چیکار کنیم که پوست و مو تو این مدت خراب نشه؟
الان وزنم بین 58 و 60 کیلو با قد 160
شنیدم ریزش مو میگیریم،چیکار کنیم که پوست و مو تو این مدت خراب نشه؟
من هفته پیش شروع کرده همون روز اول با خوردن قهوه گلاب به روت بالا اوردم....نمیدونم از قهوه بود ....از چی بود دیگه نگرفتم ولی راحته سخت نیست..
واقعا جواب داده؟
منم دعوت کنید ممنون
مولتی ویتامین مینرال بخور...
کوکی جون منم دعوت کن لطفا
منم لطفا دعوت کنید
من پارسال این موقع گرفتم 7 کیلو کم کردم ولی تا اردیبهشت برگشت همش
همش رو هم مو به مو رعایت کردم
به نظرم اگه شمارش کالری بگیری موفق تری من 8 کیلو رو تو 3 ماه کم کردم با بچه های اینجا هنوز هم از مهر تا حالا با اینکه زیاد به خودم سخت نمیگیرم ولی برنگشته حتی یه کیلو
همش رو هم مو به مو رعایت کردم
به نظرم اگه شمارش کالری بگیری موفق تری من 8 کیلو رو تو 3 ماه کم کردم با بچه های اینجا هنوز هم از مهر تا حالا با اینکه زیاد به خودم سخت نمیگیرم ولی برنگشته حتی یه کیلو
شمارش کالری بهتره چون حسرت غذاها به دلت نمیمونه هر چی که هوس کردی میتونی بخوری
نمیدونی که بعد دو هفته رژیم سخت هم بدن گشنشه هم روح گشنشه هر چقدر هم میخوردم بازم دلم میخواست
این بود که برگشت هر چی کم کرده بودم
نمیدونی که بعد دو هفته رژیم سخت هم بدن گشنشه هم روح گشنشه هر چقدر هم میخوردم بازم دلم میخواست
این بود که برگشت هر چی کم کرده بودم
برا همتون دعوتنامه ارسال کردم.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
