غذای کودک یک ساله

سوپ عزيزم بريز تو مخلوط كن حسابي پوره بشه 

بچه هاوقتی یکسالشون میشه دیگه غذای سفره رومیشه بهشون بدی هرچی خودتون میخورید نهاروشام بهشون بده میان وعده هم میوه بده کیک وشیر اینجور چیزا

سوپ له شده سیب زمینی آبپز یا سرخ کرده فرنی شیربرنج گوشت مرغ و گوسفند له شده ماست نان نرم کوکوی سیب زمینی ترد نباشه راستی پسر من تو یک سالگی دندوناش ده تا بود الان 14 ماهشه تعداد دندون ها هم اهمیت داره در غذایی که باید بخوره 

برابچه ی یکساله که دیگه تباید بریزی تو مخلوط کن پوره بشه اگه اینکار کنی ک دیگه همیشه باید پوره شده بهش بدی

به هیچ عنوان غذای بچه رو نباید توی مخلوط کن پوره یا میکس کرد

این جوری بچه علاوه بر اینگه جویدن رو یاد نمیگیره معدش هم برای هضم تنبل میشه

چرا پوره ؟ ديگه از ٩ ماه نبايد پوره باشه

صبحانه لقمه های کوچیک نون پنیر با گردوی اسیاب شده یانیمرو

میان وعده یه کاسه فرنی 

ناهار کته توی اب گوشت یا اب مرغ با مرغ و گوشت و هویج 

میان وعده نصف موز و شیر و بیسکوییت

شام سیب زمینی و تخم مرغ اپز پوره شده با کره

من پسرم دقیقا یک سالشه

برای مثال امروز صبحونه تخم مرغ و سیب زمینی آبپز خورده...میان وعده هلو با چند تا دونه پسته خورده....ناهار عدس پلو با ماست عصر یه موز شام سوپ جو قبل از خوابم یه لیوان شیر البته عصر یکی دو تا بیسکوییت هم خورد.

از يكسالگي به بعد اولويت باغذاست بعد شير.يعني صبح كه بيدار ميشه اول صبحانه بده بعد نيم ساعت يكساعتي شيرش بدي.ناهار و شام هم همينطور.

مثلا صبحانه واسش تخم مرغ يا فرني يا حريره بادوم يا سرلاك يا نون داخل شير پاستوريزه تليت كن بهش بده.

ناهار  و شام رو فعلا بايد سوپ بدي هنوز.ميگن غذاي سفره اما بچه ها نميتونن درست بخورن.

ميان وعده هم حريره بادوم يا فرني يا موز له شده يا خرما له شدهيا سيب له شده يا بيسكوييت مادر يا سيب زميني آبپز بده.

راستي آرد حبوبات درست كن تو سوپاش بريز با روغن زيتون خيلي مقويه.

روش تهيه آرد حبوبات:نخود و لوبيا و لپه را دو سه روزي بخيسون و روزي چندبار آبشو عوض كن،ماش و عدس هم يك روز بخيسون و آبشو هي عوض كن.بعد بزارشون رويه دستمال تمييز تا چند روزي حسابي خشك بشن،حدودا ٥ روز.بعد يه تفت كوچولو تا ماهيتابه بده بدون روغن باشه ها.بعدم آسياب كن تو شيشه بريز تو يخچال بزار واسه دو سه ماهي داري.هي ازش تو سوپاش بريز.

توي سوپش هم همه چيز ميتوني بريزي.هر روز يه مدل واسش بپز زده نشه بعدم حتما با گوشكوب برقي ميكسش كن.

بشين براش برنامه غذايي بنويس 

من الان پسرم ٩ ماهشه 

شنبه ها سوپ ماهيچه ميدم 

يكشنبه ها پوره سبزيجات 

دوشنبه سوپ بلدرچين 

سهشنبه عدس پلو 

چهارشنبه سبزي پلو با مرغ 

پنجشنبه گردن و پلو 

جمعه سبزيجات 

ميان وعده هم ميوه اب ميوه 

صبخانه فرني حليم جو دوسر و با مقدار كمي دارچين 

هفته اي ٣ روزم زرده ميدم