من به پسرم هر شب بهش آرژنین ميدم، انشالله نتیجه بگیریم
اول از همه برو دکتر غدد از زانوی پای راستت عکس بنویسه که بگیری و ببینه دیگه جا داره برای رشد یا نه
بعدم هر روز دو لیوان شیر بخور
والیبال یا بسکتبال ثبت نام کن و قبل از شروع کلاس قرص ال آرژنین بخور(دوزشو دکتر باید بگه)
هر شب هم ال آرژنین ۱۰۰۰ بخور
یه بیست دیقه نیم ساعت قبل از خواب هم ورزش های کششی انجام بده
روزی یکی کپسول کلسیم و منیزیم بخور
اگه همه اینارو انجام بدی بازم خیلی کم احتمال داره چند سانتی قد بکشی
رو اعتماد ب نفست کار کن, ورزش پیلاتس هم خوبه حرکات کششی داره, اگه قوز یا گودی کمر داشته باشی و برطرف بشه چن سانتی بلندتر میشی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
