2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

از دستور ماریا قناد درست کردی؟

نه بابا من میگردم تو سایتای زبون اصلی 

دستورای اونا واقعا بی نقصه

چند وقت پیش میخواستم بیسکویت ونیزی درست کنم تو سایتهای ایرانی تخم مرغ نوشته بودن تو دستور اصلی اصلا تخم مرغ نداشت

نه بابا من میگردم تو سایتای زبون اصلی  دستورای اونا واقعا بی نقصه چند وقت پیش میخواستم بیسکوی ...

البته مواردی هم هستن که واقعا دستورای عالی میذارن ولی من ترجیح میدم همه سایتا رو بگردم تا بهترین دستور رو پیدا کنم

مثلا کیک هویج نایجلا لاوسون عالی بود

[QUOTE=69194055]خودتون درست 

تو سرچ گوگل بنویسید کیک زبرا و سایت دونفره برید و اندازه مواد رو از اون درست کنید

با این تفاوت که مثل کیک اسفنجی سفیده و زرده رو از هم جدا کنید

چون کیک زبرا کلا ممکنه یکم خمیر بشه وسطش ولی مدل اسفنجیش خیلی عالی میشه فقط تمام قواعد کیک اسفنجی رو رعایت کنید عزیزم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792