راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خورد میکنی به ترتیب سفتی میریزی زیر تو قابلمه اول هویج بعد سرکه میریزی بعد گل کلم بعد هویج و بعد سیر میزاری تا یکم نرم تر بشه سیاهدونه هم میریزی بعد ظرف میکنی میخوری