نخود رو میپزم کامل که پخت دوغ گاز داره کاله میریزم با سبزی اش و یه پیمانه برنج چندتا سیرم رنده میکنم توش میزارم بپزه قشنگ . اگه فصل سبزی سیر تازه بازه به جای سبزی اش سبزی سیر میریزم عزیزم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.