راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
این کانال به روش های متنوعی لباس میزاره و میگه مثلا مانتو به روش گرلاوین یا شلوار به روش مورد مثلا اموزش ها هم طبقه بندی شده همیشه لینک میزاره و فیلم هم داره برای آموزش ها و توضیح صوتی هم میده