نه خیلی خوش اخلاقن پریود هم بشن
داروهای هورمونی هم میتوانند بدن را از توازن خارج کنند و مصرفکنندگان را به این سندرم مبتلا کنند. بررسیها نشان میدهد که حتی داروهای گیاهی و طبیعی که بر هورمونهای بدن تأثیر میگذارند هم میتوانند مردها را تحریکپذیر، ناامید یا خشن کنند.
دخانیات میتواند بر سطح هورمونها، بیوشیمی مغز و سطح استرس اثر بگذارد و احتمال ابتلا به این سندرم را بیشتر کند.
- مردانی که با مشکلات مالی و شغلی روبرو هستند.
- مردانی که به کاری که انجام میدهند بیعلاقه هستند.
- مردانی که نوشیدنیهای الکلی زیاد مینوشند.
- مردانی که در وعدههای غذایشان شکر زیاد مصرف میکنند.
روشهای زیر در درمان این عارض کمک بسیاری میکنند:
- تنظیم قند خون.
- کاهش مصرف شکر
- خوردن صبحانه کامل
- مصرف مکملهای ویتامینی نظیر ویتامین ب۶ (B6)،منیزیوم و کلسیم به کاهش رخداد این عارضه کمک میکند.
- نوشیدن الکل زیاد تعادل قند خون را بهم میزند.
- یکی از روشهای درمان این عارضه مصرف فیبرها در کنار مصرف پروتئین است در نتیجه باید سهم سبزیجات و میوهها در رژیم غذایی بیشتر شود. در نتیجه افزایش مصرف میوه و سبزیجات پیشنهاد میشود.
- مصرف تنقلاتی نظیر پسته و گردو
فعالیتهای فیزیکی مستمر نظیر ورزش روزانه به تنظیم هورمونی بدن کمک میکند.
در مردان همبستری باعث ترشح بیشتر سروتونین میشود که به کاهش عوارض این سندرم کمک میکند.
یه لحظه مدل خودمونو تصور کردم حالم خراب شد😣🤢
جالبه الان من یه تاپیک در مورد یائسگی در مردان زدم یائسگی در مردان بعد از سن مشحصی حتمی هست وسطح تستسترون خیلی پایین میاد خلق و خویشان هم عوض میشه و حتی شکل بدنشان ولی در دورا جوانیشون را نشنیده بود م 🤔
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
