آره چرا نتونی ؟
ببین من دو سه باری رژیم گرفتم و تا ۶ کیلو هم کم کردم حتی اما وسطش ول کردم چون یهو به خودم فشار آوردم و غذا رو خیلی کم کرده بودم
اما این سری من چون چکاپ دکتر زنان میرم واسه تنبلی تخمدان و اینا ، گفت رژیم بگیر و اینکه گفت یهویی غذاتو کمنکن مثلا یه بشقاب بیار اگه غذات برنجی بود مثل همیشه همون اندازه بکش بعدش بیا مثلا ۵ قاشق ازش بردار و بقیه شو بخور یا اگه ۴ تیکه گوشت میخوری یه تیکه کم کن سه تیکه بخور و کم کم کمترش کن اما به خودت گشنگی نده
و آب زیاد بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز