راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم شامپو بچه بدون سولفات بزن، ماسک موی داخل حمام، سرم دو فاز، روغن آرگان، تا خشک نشده شونه نکن، برس نزن با شانه دانه درشت شونه کن، قبل از حموم ماسک سس مایونز بزن چند ساعتی رو سرت بمونه، چند ماهی مراعات کنی یکم بهتر می شه بعد اگه لازم بود کمی کوتاه کن