پس میمونه همون اسید معده و ارتباطش با استرس و اضطراب
سعی کن تو طول روز چندین بار نفس عمیق بکشید، دم و باز دم
یه مدت سعی کن غذاهای روغنی و سرخ کردنی مصرف نکن فقط غذاهای اب پز و بخار پز،
خوراکی های که اسید دارن مثل گوجه، پرتغال، ترشیجات، سبزیحات، پیاز مصرف نکن
چندزوز صبح ناشتا آب ولرم بخور ولی بعدش تا ۱ساعت هیجی نخور
در حد چندروز امتحان کن ببین بهتر میشی یانه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
31 ثانیه پیش
33 ثانیه پیش
35 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز