راز لاغری

اره اینم یکی از دلایلشه ک اصلاح سبک زندگی کنی

باهم همدردیم منم از همین ک بچه دار نشم خیلی استرس میکشم و همین استرس لعنتی خودش یه جور سمه

ولی همین ماشفیت هم خوبه برو تو گوگل سرچ کن پودر ماشفیت شویدی

عزیزم راز خاصی نیست. کالری روز کمی کمتر از نیاز بدن و ادامه دادن. من با اپ فیگ فیت کالری و ماکرو رو از روی بدنم میگیرم. عکس غذا یا رسپی رو هم میگیرم خودش حساب میکنه و با streak میفهمم چند روز پشت سر هم ثبت کردم.

به اینا فکر کردم ولی یسال یبار باید تمدید کنم هم هزینش بالاس هم حرکت میکنه توصورت.هم جای خوب ومعتبر سراغ ندارم که خراب نکنن صورتمو