2777
2789
چطوری میشه زیادش کرد

تشخیص بدید واقعا چه احساسی دارید.

احساسات خودتون رو همانطور که هست بپذیرید.

خودتون رو باور داشته باشید.

خودآگاهی رو تمرین کنید.

تکنیک های مدیریت هیجانی رو یاد بگیرید.

با احساسات دیگران هماهنگ شوید.

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

با اینکه ساده بنظر میاد ولی خیلی پیچیدس

شناخت خودمون خیلی پیچیدس نیاز به زمان داره ادم به خودش خیلی وقتا دروغ میگ

میتونی بیشتر بنویسی و سوال بپرسی از خودت مثلا بدونی علت گارد بالات روی موضوع اینه پس سعی میکنی کنترلش کنی و..

با تو تا ابد میخوام حرف بزنم🍓💘

اینا کارهای راحتی به حساب میاد؟

بستگی داره به میزان انعطاف خود فرد.

خیلیا هستن که براشون سخته تغییری رو در خودشون ایجاد کنن و دائما میگن نمیشه و نمیتونیم. اما بعضیا نه.

شناخت خودمون خیلی پیچیدس نیاز به زمان داره ادم به خودش خیلی وقتا دروغ میگمیتونی بیشتر بنویسی و سوال ...

خب سخت نیست واسه هر احساسی که زود زود به وجود میاد در ثانیه تو ذهنمون مدام بهش فکر کنیم و سوال بپرسیم؟

EQ یک نوع دیگه از هوش هست که بعضی از افراد درست تقویتش میکنن (کنترل احساسات و شناخت احساسات آدما) ولی بعضیا اشتباه ازش استفاده میکنن (فریب و تکنیک های روانشناسی تاریک)

برخلاف IQ که بیشتر ژنتیکی هست، EQ تقویت میشه با کتاب خواندن و مشاهده دقیق رفتار انسانا. هر چی میدونستم این بود راجبش.

EQ یک نوع دیگه از هوش هست که بعضی از افراد درست تقویتش میکنن (کنترل احساسات و شناخت احساسات آدما) ول ...

ممنون

کتاب خوندن تاثیر داره؟ کنترل احساسات به کتاب خوندن ربطی نداره که داره؟

خب سخت نیست واسه هر احساسی که زود زود به وجود میاد در ثانیه تو ذهنمون مدام بهش فکر کنیم و سوال بپرسی ...

خب این زیاده رویه و ممکن اورثینک زیاد بده

منظورم اینجوری بود ک مثلا یکی از تو رعبطه رفتن فراریه از نظرش ادما قابل اعتماد نیستن و برای دفاع از خودش دیوار کشیده این درسته مشکلشو حل میکنه اما خب نیاز داره عواطفش رو سرکوب کنه و مشکلات زیاد داره

نیاز داره ک ی بخش لذت بخشی از زندگی رو حذف کنه

به جاش بهتره با کمک مشاور بفهمه علت اون رفتارش چیه ترومایی بوده یا چی

برای هر فکر فکمیکنم خیلی زیاده

ی موردی ک بود مثلا ممکنه تو خودتو ادم مهربونی بدونی ولی از بیرون اینجوری( مثلاا ها) به نظر نیای اینجا میگن از سه نفر از افراد ک صادقن واقعا و شناخت دارن روت بپرس اینجوری از دو دید بیرون و درون خودتو بهتر میشناسی

هرچند من روانشناس نیستم

میتونی پادکست گوش کنی مقاله یا کتاب بخونی

یا حتی با روانشناس صحبت کنی راجبش

با تو تا ابد میخوام حرف بزنم🍓💘

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2837
2834
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
2108