2777
2789
عنوان

جوش😢

| مشاهده متن کامل بحث + 186 بازدید | 19 پست
اگه از پوستت باشه اینجوری حل میشه در ضمن چیزای تند کاکائو و تخمه و چیزای طبع گرم نخور

فک نکنم ، آخه هر روز ماسک دروس میکنم میزارم تا اینا ترمیم ک میشن جدیداش در میاد الان چن ماهه اینجوریم

پ چیکار کنم😢

برای بدن از صابون گیاهی استفاده کن ولی اگر استفاده میکنی حتما مرطوب کننده بزن ولی صابون و درمان نبین ک مرتب استفاده کنی پوست ترک برداره،هروز ناشتا با اب ولرم ،ی استکان خاکشیر و چندقطره لیموی تازه بخور،گل ختمیم بخور بده باهاش بعد بقیشو ببر حموم بریز رو بدنت چند دقه بمونه

برای صورت ک ب هیچ وجه من الوجوه صابون استفاده نکن،فقط ژل شستشو

بعدم حتما با تونر بقیه ارایشتو پاک کن چون من از همین جوش میزدم ک با صابون میشستم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792