برو باشگاه با تردمیل بدو برا رژیم هم برنامه کالری شمار نصب کن مثل کرفس
روغن رو کم کن . من خودم مرغ فقط آب پز ، با رب خونگی و هویج خشکلش میکنم با پودر کاری و فلفلم مزه دار . برنج کته بدون روغن . نمک کم .
برن گم شن دکترها هر وقت خدا قسمتت کنه خواهر صاحب نینی.میشی من به دلایلی گفتن هرگز باردار.نمیشی دو تا سونوگرافی و کلی دکتر حتی میگفتن بعید رو تو اقین.کارهایی که اقدامی ها میکنن اثر کنه وزنمم زمان بارداری 106 کیلو بود اصلا میگفتن بیخیال شو ولی من گفتم شما هیچی هستین در مقابل خ.است خدا همه با ترحم.میگفتن بیچاره 30 سالت شده بچه نداری گفتم خدا در زمان پناسب میده خلاصه اردیبهشت 93 دوماهه در.کمال ناباوری گفتن بیخبر حامله هستی چون دوسال بود سالی دو بار پریود میشدم الان هم جوجه دایناسورم داره حولم میده چسبیدم به دیوار خدا بخواد بده دکتر.کیلو چنده ابجی
بدنسازی بی رژیم فایده نداره برنامتم اگه هرماه عوض نشع و سخت تر نشه بدنت عادت میکنه کم نمیشه وزن
باید اراده کنی عزیزم هدف ب این خوبی داری چرا اراده نمیکنی آدم هرکاری بخاد میتونه بکنه مطمئن باش تنبلی بزار کنار افسرده نیستی تنبلی میکنی طفق
عادت میکنین . نمک رو کم بزنید . خود مرغ روغن داره یه مقدار
نون فقط سنگک ، نون سفید چاق میکنه ارزش غذایی هم نداره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
16 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز