خانما کسی میتونه کمکم کنه هر ماه دوره وریودیم ۲۶ روزه هست ولی ازیه هفته مونده پرپود بسم خیلی درد دارم ولی از روزی که پریود میشم تمام بدنم میلرزه وخیلی درد دارم یکسره قرص و نبات داغ می خورم کسی هست راهنماییم کنه کمی بهترشم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.