گزارش روزانه رژیم کتو

#روز_پنجم

صبح بازم ناخودآگاه 5 بیدار شدم انرژی خوبی داشتم

اصلا امروز تا قبل نهار پرانرژی و سبک بودم

از سردرد شدیدی هم که داشتم دیگه خبری نبود

22ساعت فست بودم ساعت 2 کوکو سبزی با روغن زیتون چندتازیتون 1گوجه خوردم.... احساس سیری خیلی زیادی کردم

اما بعدش....نزدیک عصر فشار روحی خیلی زیادی داشتم

دلم یه خوشی یه شیرینی یه بیخیال میخواست....

خییییلی سخت بود...بیحالی افتاد به جونم...بی حوصلگی....

حیلی رقیق القلب شدم با هرچیز ناراحت کننده ای سریع گریه م میگیره نمیدونم شاید چون دیگه آستلنه تحملم پر شده..... موقعی که لقمه گذاشتم دهن زهرا ، انگشتمو گاز گرفت و من گریه کردم!!......

این شبا فقط دلم میخواد زود بخوابم و صبح با احساس پیروزی بیدار بشم که بالخره یه روزو گذروندم!💪💪

آهای روز پنجم!! تو خیلی سخت بودی.... جون زیادی ازم گرفتی

ولی من طاقت آوردم تونستم ....باقی روزها هم میتونم

من هدفم سلامتیه.... با تکیه بر بازوی الهی.... جلو میرم

یاعلی مدد

#روز ششم

دیشب گرسنه بودم ولی غذا نخوردم فکر کردن به این که باز قراره چربی بخورم حالمو بد میکرد که البته اشتباه کردم

من تو این 6روز خیلی تند جلو رفتم همین باعث شد روحیه م خیلی بهم بریزه صبح که بیدار شدم سردرد شدید و حال بد.... چون دیشب نتونستم بخوابم درست....ساعت 3خوابم برد تازه بازم حالت هوشیاری داشتم

به شدت روحیه م بد شده بود تصمیم گرفتم کارا رو بکنم و برم خونه مامانم....گفتم امروز برخلاف روزای دیگه میخوام زیاد غذا بخورم و کربوهیدرات بیشتر....چون واقعا احساس خطر کردم نزدیک بود که کلا بیخیال رژیم بشم

اینجور موقع ها باید از کف هرم بری بالاتر

صبح تخم مرغ آب پز و کره و سبزی خوردن و گوجه و زیتون

نهارم یه آبگوشت پر دنبه گذاشتم بدون نخود و نخودش رو جدا گذاشتم برای خانواده رفتم خونه مامانم

اونجا هم یه عالمه خیار خوردم😋 و خییییلی نوش بدنم شد

آخه از بس که حریص لاغر شدن بودم همش کف هرم بودم که زود برم تو فاز ...ولی واقعا آدم کم میاره اگه به شکمش کم محبتی کنه

رفتن خونه مادرم حالمو خیییییلی خوب کرد خدایاااا شکرت تمام پدر مادرا رو برامون حفظ کن🙏

عصر هم برگشتم ساعت 8 شب یه آبگوشت چرب ، دنبه هاشو له کردم تو آبش خوردم😋 و سبزی خوردن

خیلی خوب بود...لااقل تو رژیم موندم

امروزم گذشت الحمدلله

صبح وزن کردم که البته بعد از صبحانه کشیدم که اگه 300گرمی برای صبحانه کم کنم وزنم 86

خداروشکر🤲

#روز هفتم

غذا آماده داشتم از قبل تو یخچال...این خیلی کمک کننده بود

یه مقداری سبزی خریدم دلگرمی کننده بود😊

به خوبی گذشت

#روز هشتم

وای از این روزا....

خیلی سخته بود

من هررژیمی که میگیرم روزا هشتم برام تعیین کننده ست

یا ولش میکنم یا رد میشم از این روزا و پرقدرت ادامه میدم

امروز سخته بود ولی گذروندم