اره من زیاد خوندم راجبش، فقط قیمتش گرونه یکم الانم گرونتر شده دو کیلوییش۲۰۰ تومن ایناست،اما واقعا تاثیر داره، برای چاقی ام مثلا هفتاد درصد کربوهیدرات سی درصد پروتیین بگیر
انگار ک غذا میخوری دیگ اگ اینو قطع کنی غذاتو باید بیشتر کنی، بهتره کم کم کنش کنی و غذاتو بیشتر کنی، اما بازگشت یهویی نداره مث اینک چن وقت مثلا سه ماهی غذا کم بخوری بدنت یواش یواش لاغر میشه دوباره
من خودم زیاد ناراحت نیسم از این که لاغرم همسرمم خیلی راضیه ولی اطرفیانم یه سری فک فامیلا و آشناها یه سوالایی میپرسن که کفری میشم مثلا میگن وای تو عقدم کردی چاق نشدی؟برو ی ازمایش بده شاید مریضی وای وای چقدرم رنگ و روت زرده بمیرم مریضی مگه چرا انقدر ضعیفی هنوز😓 این چیزا میره رو مخم☹