2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

عااارهههه😋😋😋😋😋 خیلی دوس  ولی بلد نیستم خوب درش بیارم

😀😀😀😀😀

میدونی خوشبخت ترین زوج دنیا کیه؟خنده و گریه......به ندرت باهم دیده میشن اما وقتی باهم دیده میشن اون بهترین لحظه ی زندگیه
مرغ و خیارشور و پیازچه و یکم ذرت  سس و نصف بسته پنیر لبنه عالی میشه

من تا حالا درسن کردم چجوریاس؟

گروه آبی تاعید ۱۰ کیلو کم میکنم وزن اولیه:۷۶ وزن هدف:۶۶ تاپیک بامداد خمار

منکه دوست ندارم کیک مرغ  بنظرم الوویه خیلی بهتره تا کیک مرغ .  کیک مرغ پایه اش مرغه و سسشم  بیشتر ماسته  و اصلا  خوشمزه نمیشه. الوویه کلاس خوشمزگیش بالاتره  😁😂

2790
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز