🛑نکات روز_۱۵
نقش والدین (خصوصاً مادران)
بچهها بازتاب رفتار والدین هستند.
مادران به دلیل همراهی بیشتر با فرزندان، اثرگذاری بیشتری دارند.
حتی اگر همسر کوتاهی کند، وظیفهی مادر باید درست انجام شود.
دلایل جسمی خشم
کمخونی و فقر آهن: باعث اختلال در خلقوخو میشود؛ درمان بیشتر با تغذیه است.
مشکلات تیروئید (کمکاری یا پرکاری): تغییرات خلقی ایجاد میکند.
کبد چرب: بهویژه در درجات بالا، از عوامل مهم عصبانیت است.
کمبود ویتامینها (خصوصاً B1): بعد از بیماریهایی مثل کرونا و آنفولانزا شدیداً روی اعصاب و خلقوخو اثر میگذارد.
گرسنگی و تشنگی: مخصوصاً در کودکان باعث کجخلقی میشود.
راهکارهای تقویتی و تغذیهای
مصرف بادام درختی (۷ یا ۱۴ دانه بهصورت آهسته جویده شده).
مصرف پسته در کنار بادام برای تقویت بنیه.
جبران کمبود ویتامینها پس از بیماریها.
روزهداری و کنترل خشم
گرسنگی و افت قند هنگام روزه ممکن است موجب پرخاشگری شود.
کنترل خشم در ماه رمضان پاداش بزرگ اخروی دارد.
روزهداری فقط تحمل گرسنگی نیست، بلکه تمرینی برای کنترل نفس و خشم است.
نتیجهگیری اخلاقی و معنوی
باید شاکر نعمتهای خدا بود.
تلاش برای کنترل خشم دشوار است اما شدنی است.
با تمرین و توکل بر خدا، میتوان به آرامش و پاداش معنوی رسید.
#کنترل_خشم
#روز_پانزدهم
#ترک_یک_گناه_به_عشق_امام_زمان
#روز_پانزدهم_کنترل_خشم
🌟 روز ۱۵: بررسی احساسات
شرح: احساسات خودت را تحلیل کن و توجه کن که چه احساسی از کجا میآید.
تمرین: هر شب قبل از خواب، به احساسات روزت فکر کن و آنها را بنویس.
سلام عزیزم
مقایسه شدن دردناک هست ولی واکنش شما نباید مقابله با مثل باشد بلکه باید تعیین مرز باشه..بجای پرخاش قاطعانه بگویید من از مقایسه شدن ناراحت میشم لطفا این کارو نکنید چون به رابطمون آسیب میزنه ،کوتاه و محترمانه و بدون شروع بحث..
و در مورد بحث با همسرتون باید تلاش کنید عزیزم ،قرار نیست ما یک شبه کامل بشیم و اگر یک جایی هم نتونستی کنترل کنی اصلا خودتو سرزنش نکن.فقط باید بحث تموم کرد و بعداً که آرامش داشتید بابت رفتارتون عذرخواهی کنید..
و اینو بدونید ما در حال تمرین هستیم و زمان لازم داریم برای تغییر.🍀
چندباری به مادرم گفتم از بچگی انقدر مقایسه کردی به من آسیب زدی لطفا بچمو با دوستاش مقایسه نکن چون چندباری اینکارو کرده بود
اگه بتونیم رفتارمون رودرست کنیم اون حق الناس هایی که انجام دادیم با رفتارمون چی میشه؟
🌷بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ🌷
خلاصه جلسه ۱۶ کنترل خشم
💥 پرخاش کردن، حق الناس است، چطور؟
👇👇👇👇👇👇👇
شما عزیزان از همین روزهای اول باید تلاش خودتون رو در مورد کنترل خشم انجام بدید تا برسیم به راه کارهای کنترل خشم. چون حق الناس و خدا با کسی شوخی نداره، خدا با نبی خودش حضرت یونس (ع) هم تعارف نداره 🌹
یونس نبی (ع) میاد قومش رو دعوت کنه به توحید، تلاش میکنه، تلاش میکنه، یه جایی دیگه داغ میکنه، میگه چرا نمیفهمید؟ عصبانی و خسته میشه و قومش رو ترک میکنه. بدون اذن الهی ❌
خشم یونس نبی (ع) به خاطر هدایت نشدن مردم بود و مثل یه معلم دلسوز که دوست داره مردم مسیر درست رو بفهمن از روی دلسوزی، بدون اجازه ی خدا قومش رو ترک میکنه و به سمت دریا میره.
خدا تعارف نداره، اونو گرفتار ماهی کرد و تو شکم ماهی محبوس شد و در اونجا متوجه اشتباهش شد و گفت: لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین؛ خدایا هیچ خدایی جز تو نیست. تو منزهی و من از ظالمینم. 😔
❌خدا با نبی خودش هم تعارف نداره بعد با من و شما تعارف داشته باشه؟❌
خیلی از ماها خشمگین میشیم میشکنیم، میزنیم و فکر می کنیم چون نماز میخونیم، خداوند متعال با ما کنار میاد. ولی منِ بنده کجا، نبی خدا کجا؟؟؟ خدا با نبی خودش تعارف نداره 🌹
مااز حضرت رسول (ص) روایت داریم: تو جهنم یه در مخصوص هست که هیچ کس از اون در وارد نمیشه، مگر کسانی که با معصیت خدا خشمشون رو فرو می نشانند. یعنی چی؟ فریاد میزنن، کتک، سرزنش ...🌹
✨تلاش کنیم برای تغییر ✨صبح تا شب پای تلوزیون ... الان یه بحثی در دنیا داره مطرح میشه به نام اوتیسم دیجیتال: بچه هایی که یکسره پای تلويزیون، کارتون و ... هستن به نوعی اوتیسم مبتلا میشن. تمرکز و تحرک کم، پرخاش زیاد، خلق و خوى نامنظم ❌
(برنامه ی زندگی پس از زندگی رو ببینیم حتما) ما توقع داریم بعد از مرگ مون این کتک ها، سرزنش ها، لجبازی ها ... ثبت و ضبط نشه؟؟ تفکر ما، لبخند ما، خشم ما، همه حساب میشه. خدا تو قرآن خیلی در مورد نشانه های مومن گفته. یکی از نشانه هاش، حسن خلقه. چقدر روایت داریم کنترل نکردن خشم، ایمان رو از بین میبره❌ همانطور که سرکه عسل را فاسد میکنه 🌹
🌷التماس دعا🌷
استاد دوره: سرکار خانم مهرفرزی (مدرس و مشاور خانواده)
#کنترل_خشم
#روز_شانزدهم
🛑نکات روز_۱۶
پرخاش و خشم = حقالناس
خداوند در حقالناس هیچ تعارفی ندارد، حتی با انبیا.
حضرت یونس بهخاطر ترک قومش در حالت خشم، گرفتار نهنگ شد.
خطر خشم کنترلنشده
معصیت در هنگام خشم (فریاد، کتک، فحش، شکستن...) دری مخصوص در جهنم دارد.
نشانه ایمان: کظم غیظ (کنترل خشم).
مدیریت نکردن خشم، ایمان را از بین میبرد.
تفریح و سرگرمی
روایت: یکچهارم وقت زندگی باید صرف تفریح سالم شود.
سرگرمیهای بیهدف و افراطی (مثل فیلم زیاد) → بدخلقی و پرخاشگری.
اُتیسم دیجیتال: قرار گرفتن زیاد کودکان مقابل تلویزیون/انیمیشن → پرخاشگری، تمرکز پایین، خلق نامنظم.
حُسن خُلق و حسن ظن
تاکید پیامبران بر خوشرفتاری و کنترل خشم.
لبخند، نگاه، قضاوت ذهنی و نیت ما همه ثبت میشوند.
حسنظن داشتن به دیگران توصیه جدی است.
هشدار درباره غفلت
سرگرمیهای دنیوی ما را غرق کرده است.
فرصت کوتاه است و در قیامت حسرت فایدهای ندارد.
دانستن بدون عمل، فایدهای ندارد و باعث ضایع شدن حق اطرافیان میشود.
#کنترل_خشم
#روز_شانزدهم
بسم الله الرحمن الرحیم ☘️
پيامبر صلي الله عليه و آله:مَنْ كَظَمَ غَيْظا وَهُوَ قادِرٌ عَلى اَنْ يُنْفِذَهُ مَلأََهُ اللّه ُ أَمْنا وَايمانا؛
هر كس در حالى كه مى تواند خشم خود را عملى كند، آن را فرو برد، خداوند او راسرشار از آرامش و ايمان مى كند.
[نهج الفصاحه، ح ۲۷۷۸]
امروز فرمان دلت را دست کسی نده♥️
بلند شدن صدا، نشانهی قوی بودن نیست؛
گاهی سکوتِ بهجا، قویترین واکنش است.💪
سلام دوستان عزیز 🌸☘️
فرا رسیدن ماه محرم و بهتون تسلیت عرض میکنم🏴
امروز روز هفدهم چله هست،من هر شب مطلب میگذارم هر شب بخونید و با تاپیک همراه باشید.
دو هفته از شروع چله مون میگذره،این مدت تمرین هاتون چطور بود؟
بسم الله الرحمن الرحیم ☘️
پيامبر صلي الله عليه و آله:مَنْ كَظَمَ غَيْظا وَهُوَ قادِرٌ عَلى اَنْ يُنْفِذَهُ مَلأََهُ اللّه ُ أَمْنا وَايمانا؛
هر كس در حالى كه مى تواند خشم خود را عملى كند، آن را فرو برد، خداوند او راسرشار از آرامش و ايمان مى كند.
[نهج الفصاحه، ح ۲۷۷۸]
امروز فرمان دلت را دست کسی نده♥️
بلند شدن صدا، نشانهی قوی بودن نیست؛
گاهی سکوتِ بهجا، قویترین واکنش است.💪
سلام دوستان عزیز 🌸☘️
فرا رسیدن ماه محرم و بهتون تسلیت عرض میکنم🏴
امروز روز هفدهم چله هست،من هر شب مطلب میگذارم هر شب بخونید و با تاپیک همراه باشید.
دو هفته از شروع چله مون میگذره،این مدت تمرین هاتون چطور بود؟
بسم الله الرحمن الرحیم ☘️
پيامبر صلي الله عليه و آله:مَنْ كَظَمَ غَيْظا وَهُوَ قادِرٌ عَلى اَنْ يُنْفِذَهُ مَلأََهُ اللّه ُ أَمْنا وَايمانا؛
هر كس در حالى كه مى تواند خشم خود را عملى كند، آن را فرو برد، خداوند او راسرشار از آرامش و ايمان مى كند.
[نهج الفصاحه، ح ۲۷۷۸]
امروز فرمان دلت را دست کسی نده♥️
بلند شدن صدا، نشانهی قوی بودن نیست؛
گاهی سکوتِ بهجا، قویترین واکنش است.💪
سلام دوستان عزیز 🌸☘️
فرا رسیدن ماه محرم و بهتون تسلیت عرض میکنم🏴
امروز روز هفدهم چله هست،من هر شب مطلب میگذارم هر شب بخونید و با تاپیک همراه باشید.
دو هفته از شروع چله مون میگذره،این مدت تمرین هاتون چطور بود؟
@ساعت۰۰۰۰
@مجبور
@zahra9175
@emili__008
@گنگسترشهر
بسم الله الرحمن الرحیم ☘️
پيامبر صلي الله عليه و آله:مَنْ كَظَمَ غَيْظا وَهُوَ قادِرٌ عَلى اَنْ يُنْفِذَهُ مَلأََهُ اللّه ُ أَمْنا وَايمانا؛
هر كس در حالى كه مى تواند خشم خود را عملى كند، آن را فرو برد، خداوند او راسرشار از آرامش و ايمان مى كند.
[نهج الفصاحه، ح ۲۷۷۸]
امروز فرمان دلت را دست کسی نده♥️
بلند شدن صدا، نشانهی قوی بودن نیست؛
گاهی سکوتِ بهجا، قویترین واکنش است.💪
سلام دوستان عزیز 🌸☘️
فرا رسیدن ماه محرم و بهتون تسلیت عرض میکنم🏴
امروز روز هفدهم چله هست،من هر شب مطلب میگذارم هر شب بخونید و با تاپیک همراه باشید.
دو هفته از شروع چله مون میگذره،این مدت تمرین هاتون چطور بود؟
بسم الله الرحمن الرحیم ☘️
پيامبر صلي الله عليه و آله:مَنْ كَظَمَ غَيْظا وَهُوَ قادِرٌ عَلى اَنْ يُنْفِذَهُ مَلأََهُ اللّه ُ أَمْنا وَايمانا؛
هر كس در حالى كه مى تواند خشم خود را عملى كند، آن را فرو برد، خداوند او راسرشار از آرامش و ايمان مى كند.
[نهج الفصاحه، ح ۲۷۷۸]
امروز فرمان دلت را دست کسی نده♥️
بلند شدن صدا، نشانهی قوی بودن نیست؛
گاهی سکوتِ بهجا، قویترین واکنش است.💪
سلام دوستان عزیز 🌸☘️
فرا رسیدن ماه محرم و بهتون تسلیت عرض میکنم🏴
امروز روز هفدهم چله هست،من هر شب مطلب میگذارم هر شب بخونید و با تاپیک همراه باشید.
دو هفته از شروع چله مون میگذره،این مدت تمرین هاتون چطور بود؟
@mahlagha25
@رها_70
@dokhtarekam
@roze2522
@fmamielnaz
بسم الله الرحمن الرحیم ☘️
پيامبر صلي الله عليه و آله:مَنْ كَظَمَ غَيْظا وَهُوَ قادِرٌ عَلى اَنْ يُنْفِذَهُ مَلأََهُ اللّه ُ أَمْنا وَايمانا؛
هر كس در حالى كه مى تواند خشم خود را عملى كند، آن را فرو برد، خداوند او راسرشار از آرامش و ايمان مى كند.
[نهج الفصاحه، ح ۲۷۷۸]
امروز فرمان دلت را دست کسی نده♥️
بلند شدن صدا، نشانهی قوی بودن نیست؛
گاهی سکوتِ بهجا، قویترین واکنش است.💪
سلام دوستان عزیز 🌸☘️
فرا رسیدن ماه محرم و بهتون تسلیت عرض میکنم🏴
امروز روز هفدهم چله هست،من هر شب مطلب میگذارم هر شب بخونید و با تاپیک همراه باشید.
دو هفته از شروع چله مون میگذره،این مدت تمرین هاتون چطور بود؟
بسم الله الرحمن الرحیم ☘️
پيامبر صلي الله عليه و آله:مَنْ كَظَمَ غَيْظا وَهُوَ قادِرٌ عَلى اَنْ يُنْفِذَهُ مَلأََهُ اللّه ُ أَمْنا وَايمانا؛
هر كس در حالى كه مى تواند خشم خود را عملى كند، آن را فرو برد، خداوند او راسرشار از آرامش و ايمان مى كند.
[نهج الفصاحه، ح ۲۷۷۸]
امروز فرمان دلت را دست کسی نده♥️
بلند شدن صدا، نشانهی قوی بودن نیست؛
گاهی سکوتِ بهجا، قویترین واکنش است.💪
سلام دوستان عزیز 🌸☘️
فرا رسیدن ماه محرم و بهتون تسلیت عرض میکنم🏴
امروز روز هفدهم چله هست،من هر شب مطلب میگذارم هر شب بخونید و با تاپیک همراه باشید.
دو هفته از شروع چله مون میگذره،این مدت تمرین هاتون چطور بود؟
@معجزه_
@بیستوسی
@mahshid78
@hasrateziba
@نرگسي
بسم الله الرحمن الرحیم ☘️
پيامبر صلي الله عليه و آله:مَنْ كَظَمَ غَيْظا وَهُوَ قادِرٌ عَلى اَنْ يُنْفِذَهُ مَلأََهُ اللّه ُ أَمْنا وَايمانا؛
هر كس در حالى كه مى تواند خشم خود را عملى كند، آن را فرو برد، خداوند او راسرشار از آرامش و ايمان مى كند.
[نهج الفصاحه، ح ۲۷۷۸]
امروز فرمان دلت را دست کسی نده♥️
بلند شدن صدا، نشانهی قوی بودن نیست؛
گاهی سکوتِ بهجا، قویترین واکنش است.💪
سلام دوستان عزیز 🌸☘️
فرا رسیدن ماه محرم و بهتون تسلیت عرض میکنم🏴
امروز روز هفدهم چله هست،من هر شب مطلب میگذارم هر شب بخونید و با تاپیک همراه باشید.
دو هفته از شروع چله مون میگذره،این مدت تمرین هاتون چطور بود؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-7 ساعت پیش
-7 ساعت پیش
-7 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز