عزیزم شما اصلا می دونی خشم چیه؟کی گفته خشم گناهه
خشم یه احساسه،یکی از احساس های اصیل انسانیه
خشم یه جیز خیلی طبیعیه ما آدمیما
واقعا کاش یه کم آگاهیت رو بالا ببری
سلام
خشم گناه نیست؛ اما چگونگی برخورد با خشم اهمیت دارد.
اینکه عجولانه بخوای به خودت و دیگران آسیب بزنی گناه هست.
خشم یک مکانیسم دفاعیِ طبیعیه. شاید من درست منظورم رو نرسوندم. هدف من توی این چله، سرکوب کردن این احساس طبیعی نیست، بلکه یادگیریِ کنترلِ پیامدهاشه تا خشم تبدیل به اون نوعی نشه که به خودم یا دیگران ضربه میزنه. در واقع سعی دارم مدیریت کنیم که این انرژی، انرژیِ سازندهای باقی بمونه.
و اینکه این مطلب از سایت مهندسی طلبه برداشت و تنظیم شده.
خوبه مابقی مطالب هم بخونید و بعد قضاوت کنید.
🌷بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ🌷
#جلسه ۵_کنترل خشم: خشم چیست؟
احساس خشم جزو یکی از هیجانات خدادای و بسیار مهم ما هست و امری طبیعی ست.
اما این خشم در چه صورت بده؟ این خشم و عصبانیت زمانی که باعث میشه ما نسبت به اطرافیان یک عکس العمل منفی نشون بدیم تازمانی که منجر به پرخاشگری بشه بده💚
خشم یک جور احساس، و پرخاشگری یک جور رفتار هست. خشم در همه ی ما هست. اما این رفتار پرخاشگرایانه ای که کار رو خراب میکنه، ما میتونیم از خیلی چیزها عصبانی بشیم، اما اگه بتونیم مدیریتش کنیم عصبانیت ما باعث پرخاشگری نشه، چه ایرادی داره؟ میشیم مثل کسیکه مدیریت خشم داره💚 کار کجا خراب میشه؟
اونجایی خراب میشه که خشم ما باعث به وجود اومدن یک رفتار پرخاشگرایانه بشه و اون رفتار و کلام میتونه نسبت به دیگران باشه یا خودمون 💚
رفتار پرخاشگرایانه یعنی چی؟ یعنی داد، فحش، کتک، شکوندن اجسام، زدن خود یا دیگری.
چه کسی پرخاشگر محسوب میشه؟ کسی که حداقل ۷ بار این عصبانیت رو تجربه کرده باشه و رفتار پرخاشگرایانه بروز داده باشه حتی فریاد💚 هرچه قدر به رفتارهای پرخاشگران مون میدان بدیم، بیشتر در ما نفوذ میکنند 💚
غم، مثل یه پرنده ی مهاجر از بالای سر ما همه عبور میکنه. هر کسی با هر درجه ای که هست، غم رو تجربه میکنه. اما این خود ما هستیم که اجازه میدیم بره یا بمونه 💚
انسانها در زندگی شکست خواهند خورد، رنج ناکامی رو تجربه خواهند کرد فقط باید مدیریتش کنند 💚
خدا میفرماید: انسان، تو در رنجی تا وقتی منو ملاقات کنی، شل کن سفت کن نباید در بیاریم. یک پیچ را هی ببندیم باز کنیم، خراب میشه، سیستم سمپاتیک و پاراسمپاتیک ما هم همینه.
اینقدر تعداد پرخاشگریامون زیاده که پاراسمپاتیک ول میکنه میگه ای بابا بذار نفس بکشم و اینطوری میشه دیگه عمل نمیکنه ...💚
🌷التماس دعا🌷
استاد دوره: سرکار خانم مهرفرزی (مدرس و مشاور خانواده)
#کنترل_خشم
#روز_پنجم
🛑نکات روز پنجم
خشم طبیعی است و جزو هیجانات الهی و انسانی محسوب میشود.
مشکل زمانی شروع میشود که خشم به رفتار پرخاشگرانه تبدیل شود (داد زدن، فحش دادن، کتک، شکستن وسایل و...).
پرخاشگری با خشم فرق دارد:
خشم = یک احساس و هیجان
پرخاشگری = یک رفتار منفی ناشی از خشم
فردی پرخاشگر محسوب میشود که روزانه بالای ۷ بار رفتار پرخاشگرانه نشان دهد.
بالای ۵ یا ۶ بار عصبانیت در روز یک زنگ خطر و نشانه وجود مشکل است.
پرخاشگری مثل عادت است: هرچه بیشتر تکرار شود، بیشتر در ما ریشه میدواند.
غم و خشم اجتنابناپذیرند؛ اما نباید اجازه داد در ما ماندگار شوند و به افسردگی یا پرخاشگری دائمی تبدیل شوند.
خداوند میفرماید: انسان همیشه در رنج است تا زمانی که او را ملاقات کند ⇒ غم و رنج بخشی از زندگی طبیعیاند.
توصیهی معصوم (ع): وقتی حوصله داری مستحبات انجام بده، وقتی نداری به واجبات بسنده کن ⇒ تعادل و اعتدال در زندگی.
هدف این است که هیجانات را مدیریت کنیم، نه اینکه حذف کنیم.
پرخاشگری مداوم میتواند به اعتیاد رفتاری تبدیل شود.
تکرار خشم و پرخاش باعث فرسودگی سیستم عصبی (سمپاتیک و پاراسمپاتیک) میشود و بدن به مرور دچار اختلال میگردد.
#کنترل_خشم
#روز_پنجم
#ترک_یک_گناه_به_عشق_امام_زمان
#روز_پنجم_کنترل_خشم
💡 روز ۵: چرخه خشم
شرح: خشم یک چرخه دارد: محرک، احساس، رفتار. با شناخت این چرخه، میتوانی کنترل بیشتری داشته باشی.
تمرین: وقتی عصبانی میشوی، یادآوری کن که این چرخه وجود دارد.
به نام خدای مهربون🍃
امام صادق عليه السلام:اَلْغَضَبُ مِفْتاحُ كُلِّ شَرٍّ؛
خشم كليد همه بدى هاست.
[كافى، ج۲، ص ۳۰۳، ح۳]
خشم مثل یک تبرِ تیز است؛
اول از همه به دستِ خودِ صاحبش آسیب میزند.
سلام دوستان عزیز 🌸
تا اینجا مطالب و خوندین؟🧐
این چند روز چطور گذشت ؟اگر سوالی داشتید بپرسید🌱
دیشب سایت بسته بود و مطالب و امروز گذاشتم
از متنی که ریپلای کردم بخونید
سعی کنید هر شب خودتون سر بزنید و مطالب اون روز و بخونید🌸
به نام خدای مهربون🍃
امام صادق عليه السلام:اَلْغَضَبُ مِفْتاحُ كُلِّ شَرٍّ؛
خشم كليد همه بدى هاست.
[كافى، ج۲، ص ۳۰۳، ح۳]
خشم مثل یک تبرِ تیز است؛
اول از همه به دستِ خودِ صاحبش آسیب میزند.
سلام دوستان عزیز 🌸
تا اینجا مطالب و خوندین؟🧐
این چند روز چطور گذشت ؟اگر سوالی داشتید بپرسید🌱
دیشب سایت بسته بود و مطالب و امروز گذاشتم
از متنی که ریپلای کردم بخونید
سعی کنید هر شب خودتون سر بزنید و مطالب اون روز و بخونید🌸
به نام خدای مهربون🍃
امام صادق عليه السلام:اَلْغَضَبُ مِفْتاحُ كُلِّ شَرٍّ؛
خشم كليد همه بدى هاست.
[كافى، ج۲، ص ۳۰۳، ح۳]
خشم مثل یک تبرِ تیز است؛
اول از همه به دستِ خودِ صاحبش آسیب میزند.
سلام دوستان عزیز 🌸
تا اینجا مطالب و خوندین؟🧐
این چند روز چطور گذشت ؟اگر سوالی داشتید بپرسید🌱
دیشب سایت بسته بود و مطالب و امروز گذاشتم
از متنی که ریپلای کردم بخونید
سعی کنید هر شب خودتون سر بزنید و مطالب اون روز و بخونید🌸
به نام خدای مهربون🍃
امام صادق عليه السلام:اَلْغَضَبُ مِفْتاحُ كُلِّ شَرٍّ؛
خشم كليد همه بدى هاست.
[كافى، ج۲، ص ۳۰۳، ح۳]
خشم مثل یک تبرِ تیز است؛
اول از همه به دستِ خودِ صاحبش آسیب میزند.
سلام دوستان عزیز 🌸
تا اینجا مطالب و خوندین؟🧐
این چند روز چطور گذشت ؟اگر سوالی داشتید بپرسید🌱
دیشب سایت بسته بود و مطالب و امروز گذاشتم
از متنی که ریپلای کردم بخونید
سعی کنید هر شب خودتون سر بزنید و مطالب اون روز و بخونید🌸
به نام خدای مهربون🍃
امام صادق عليه السلام:اَلْغَضَبُ مِفْتاحُ كُلِّ شَرٍّ؛
خشم كليد همه بدى هاست.
[كافى، ج۲، ص ۳۰۳، ح۳]
خشم مثل یک تبرِ تیز است؛
اول از همه به دستِ خودِ صاحبش آسیب میزند.
سلام دوستان عزیز 🌸
تا اینجا مطالب و خوندین؟🧐
این چند روز چطور گذشت ؟اگر سوالی داشتید بپرسید🌱
دیشب سایت بسته بود و مطالب و امروز گذاشتم
از متنی که ریپلای کردم بخونید
سعی کنید هر شب خودتون سر بزنید و مطالب اون روز و بخونید🌸
به نام خدای مهربون🍃
امام صادق عليه السلام:اَلْغَضَبُ مِفْتاحُ كُلِّ شَرٍّ؛
خشم كليد همه بدى هاست.
[كافى، ج۲، ص ۳۰۳، ح۳]
خشم مثل یک تبرِ تیز است؛
اول از همه به دستِ خودِ صاحبش آسیب میزند.
سلام دوستان عزیز 🌸
تا اینجا مطالب و خوندین؟🧐
این چند روز چطور گذشت ؟اگر سوالی داشتید بپرسید🌱
دیشب سایت بسته بود و مطالب و امروز گذاشتم
از متنی که ریپلای کردم بخونید
سعی کنید هر شب خودتون سر بزنید و مطالب اون روز و بخونید🌸
به نام خدای مهربون🍃
امام صادق عليه السلام:اَلْغَضَبُ مِفْتاحُ كُلِّ شَرٍّ؛
خشم كليد همه بدى هاست.
[كافى، ج۲، ص ۳۰۳، ح۳]
خشم مثل یک تبرِ تیز است؛
اول از همه به دستِ خودِ صاحبش آسیب میزند.
سلام دوستان عزیز 🌸
تا اینجا مطالب و خوندین؟🧐
این چند روز چطور گذشت ؟اگر سوالی داشتید بپرسید🌱
دیشب سایت بسته بود و مطالب و امروز گذاشتم
از متنی که ریپلای کردم بخونید
سعی کنید هر شب خودتون سر بزنید و مطالب اون روز و بخونید🌸
به نام خدای مهربون🍃
امام صادق عليه السلام:اَلْغَضَبُ مِفْتاحُ كُلِّ شَرٍّ؛
خشم كليد همه بدى هاست.
[كافى، ج۲، ص ۳۰۳، ح۳]
خشم مثل یک تبرِ تیز است؛
اول از همه به دستِ خودِ صاحبش آسیب میزند.
سلام دوستان عزیز 🌸
تا اینجا مطالب و خوندین؟🧐
این چند روز چطور گذشت ؟اگر سوالی داشتید بپرسید🌱
دیشب سایت بسته بود و مطالب و امروز گذاشتم
از متنی که ریپلای کردم بخونید
سعی کنید هر شب خودتون سر بزنید و مطالب اون روز و بخونید🌸
به نام خدای مهربون🍃
امام صادق عليه السلام:اَلْغَضَبُ مِفْتاحُ كُلِّ شَرٍّ؛
خشم كليد همه بدى هاست.
[كافى، ج۲، ص ۳۰۳، ح۳]
خشم مثل یک تبرِ تیز است؛
اول از همه به دستِ خودِ صاحبش آسیب میزند.
سلام دوستان عزیز 🌸
تا اینجا مطالب و خوندین؟🧐
این چند روز چطور گذشت ؟اگر سوالی داشتید بپرسید🌱
دیشب سایت بسته بود و مطالب و امروز گذاشتم
از متنی که ریپلای کردم بخونید
سعی کنید هر شب خودتون سر بزنید و مطالب اون روز و بخونید🌸
@momdanyar
@dokhibanafsh24
@ماه_صنم_مهربون
@fm_76
@آرمیتی_جان
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز