ببين اول خودتو آناليز كن ببين چيا باعث اتلاف وقتت ميشه حذفشون كن
بعد ببين صبح زود بازده بيشتري داري يا آخر شب اگر صبح زود ميتوني پنج بيدار شو تا دو بعد از ظهر درس بخون بعدم بخواب تا ٤-٥ بعدش دوباره بيدار شو تا ده و يازده بخون
يه روز شمار واسه خودت بزن همش بگو تموم ميشه
اگه تو خونه نميتوني نتيجه بگيري حتما برو كتابخونه
به تغذيه ت حسابي برس لباس خوب تو خونه بپوش انرژي مي گيري خرما و مايعات زياد بخور