درست کردنش واقعا راحته.سیب هارو تیکه تیکه کنید بریزین تو یه شیشه بعد یه ته استکان سرکه انگور بریزین برا مایه.سرکه انگور دقیقا کار مایه خمیر تو نون رو انجام میده.بعد اب جوشیده بریزین تو شیشه و سرشو با یه پلاستیک بپوشونید و دورشم کش بندازین.ناگفته نمونه حتما شیشه رو تو یه ظرف دیگه بزارین چون سرکه بالا میاد و سرریز میشه.
ما گر ز سر بریده میترسیدیم در محفل عاشقان نمیرقصیدیم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سلام سیب بخرید خورد کنید بریزید داخل ظرف مثل دبه که درش قطرنهایت پونزده سانتی متر باشه آب بریزید تا سطح سیبها بالا بیاد کمی هم سر دبه خالی باشه نزدیک ده سانت بعد یه نایلون بندازید روی در دبه و با کش درشو قشنگ کیپ ببندید و یه سوراخ با نوک خودکار وسط نایلون ایجاد کنید بذارید یه جایی مثل آشپزخونه بمونه چون نباید جاش سرد باشه بعد چهل روز سرکه میرسه و از صافی رد کنید و استفاده کنید😃🌺