2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  عکس اندامم
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مرسی از نظرتبه نظرت چیکار کنم براش بهتره یعنی نمیخوام وزنم بیاد پایین از طرفی نمیخوامم بد باشم

بستگی داره اگه الان باسن و رونات سفته خیلی خوبه اما اگه شل و ژله ای هست حتما برو ورزش که همینا سفت بشه و خوش فرم باشه

زمان همه چیز رو مشخص میکنه.تنها چیزی که میتونه آرومت کنه همینه و بس
1404/12/08
|
09:35
بستگی داره اگه الان باسن و رونات سفته خیلی خوبه اما اگه شل و ژله ای هست حتما برو ورزش که همینا سفت ب ...

اره دوست دارم خودم برم حس میکنم اندام هرچی هم باشه باشگاه بهترش میکنه

1404/12/08
|
09:36
اره دوست دارم خودم برم حس میکنم اندام هرچی هم باشه باشگاه بهترش میکنه

نمیشه نظر واضح داد چون گزارش میزنن

زمان همه چیز رو مشخص میکنه.تنها چیزی که میتونه آرومت کنه همینه و بس
1404/12/08
|
09:37
عزیزم این تاپیک نیست توی تاپیکام اونی هست که نوشتم عکس اندامم نظر بدیدطول کشید تا تایید بشه برای همی ...

خوبی ،خوش فرمی ،اگه میخوای میشه یکی دو کیلو هم لاغر کنی ولی همینطوری ام خوش تیپی

1404/12/08
|
09:59
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

میخوام خودکشی کنم 😭تو ی ساختمون زندگی نکنید هیچوقن

کاربر_غمگین_سایت | 20 ثانیه پیش

خواستگارم توراهن دارن میان

elena78_ | 26 ثانیه پیش

چه زود گذشت

shim_r | 34 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

بد ترین رکبی که خودین کی بود😂

دیروز عکاس خیابونیا ازم عکس گرفت گلیم از...
47 ثانیه پیش

از نظر حکومت

شما مطمئنی آتیش زدن مسجد و مغازه مردم کا...
48 ثانیه پیش

اخجون خوش خبری برا همه

بسلامتی
49 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  17 ساعت پیش
پنج ساله جدا از شوهرم زندگی میکنم طلاق نگرفتم
توسط   هوای_خوش  |  13 ساعت پیش
یه عکس پیدا کردم خواهر شوهرم روز خواستگاریمون از شوهرم گرفته🥲❤️📷
توسط   انگشتشصتپا  |  18 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

جمع تفکرات درهم برهم

مهسانادیشه | 2 روز پیش

از حس ششم ترسیدم

drchef | 22 ساعت پیش

شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم

خدا_رو_بارها_دیدم | 16 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  17 ساعت پیش
سهم شما یک صلوات برای تعجیل در فرج مهدی صاحب الزمان 🤗❤️
توسط   ماهی_برکه_کاشی  |  7 ساعت پیش
پنج ساله جدا از شوهرم زندگی میکنم طلاق نگرفتم
توسط   هوای_خوش  |  13 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک