2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  کراتییییننننن
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

موهای من از استرس میریزه فقط مشکلم همینه کلا از امسال جدیداااا میریزهالبته موهام خیلی پره اما برا بع ...

من ریزش دارم ولی خب ن ب اندازه کچل شدن

چون قبلا موهام خیلی خیلی پر بود

الان حجمش کم شده

برگردم عقب هیچوقت این کارو انجام نمیدادم

1404/12/08
|
03:58
فرن

پروتئین و بوتاکس صافی ضعیفی دارن اگ بهت گفت نه صافی داره بدون همون کراتین میخواد قاطی کنه بزنه

اگر دکلره و اسیب شدید داشتی میگفتم پروتئین ولی اگر سالمه همون کراتین کن بوتاکسم حد وسطه یمقدار درمان یمقدار صافی

1404/12/08
|
03:58
پرو تئین چی

جفتشم انجام دادم

پروتئین و کراتین همش یکیه فقط تو کراتین مواد صافی بیشتر میریزه همین

پروتئین ماندگاری کمه

من سری اول پروتئین کردم ۴ ماه موند بعد رفتم کراتین ک کاش نمیرفتم

1404/12/08
|
04:00
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

از شهر مریوان کسی هست

سطل | 0 ثانیه پیش

هروقت از ته دل اشک ریختم خدا واقعا جوابمو داد🥺😇

پاستیلی_84 | 11 ثانیه پیش

بین این دو سرویس کدوم قشنگتره عکس پست اول

panah1404000 | 44 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

بچه ها بخاطر خدا بگید چیکار کنم خستم 😭😭( آقایون لطفا نیاین)

سوتین میزنی؟
3 ثانیه پیش

شوهرم بلند شد بره دخترام اویزونش شدن بوس بارونش کرددنن

منم دیشب دخترم شوهرم رو شست گذاشت کن...
3 ثانیه پیش

رفتارای رو مخی شوهرم و مامانش

بیشتر تقصیر همسرتونه تا مادرش هر مادری ...
4 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  13 ساعت پیش
پنج ساله جدا از شوهرم زندگی میکنم طلاق نگرفتم
توسط   هوای_خوش  |  10 ساعت پیش
یه عکس پیدا کردم خواهر شوهرم روز خواستگاریمون از شوهرم گرفته🥲❤️📷
توسط   انگشتشصتپا  |  14 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

جمع تفکرات درهم برهم

مهسانادیشه | 1 روز پیش

از حس ششم ترسیدم

drchef | 16 ساعت پیش

شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم

خدا_رو_بارها_دیدم | 10 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  13 ساعت پیش
پنج ساله جدا از شوهرم زندگی میکنم طلاق نگرفتم
توسط   هوای_خوش  |  10 ساعت پیش
سهم شما یک صلوات برای تعجیل در فرج مهدی صاحب الزمان 🤗❤️
توسط   ماهی_برکه_کاشی  |  3 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک