2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خردکن برقی ندارم بهم گفتن برقی بگیر نمیخاد اینو بخری دیگه

من دارم ولی خیلی زور بازو میخواد اون سبد خشک کن رو که باهاش کار نمیکنم بیشتر برا سالاد خوبه برا من تیغه هاش خیلی کند شده بنظرم اگه میتونی هزینه کنی برقی بخر راحت شو

آره همون برقی رومیگیرم برای آبگیری هم اون خشک کن روبگیرم


آره عزیزم من از این دستی ها سایز کوچیکشو دارم سبدش که اندازه ی یک مشت سبزی جا میگیره به درد نمیخوره انداختم رفت ازش زیاد استفاده کردم ولی همونطور که گفتم خیلی زور میخواد برا حجم زیاد قشنگ مچ آدم از کار میفته الآنم که تیغه های خیییلییی کند شده فقط برقی گرفتنی جنس خوب بگیر مادر همسرم تفال داره راضیه بازم بگرد

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792