2777
2789
عنوان

سحری چی میپزید

| مشاهده متن کامل بحث + 367 بازدید | 73 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چون رژیم کالری شماری هم سه ماهه گرفتم

الان سر شب با چیزای مسخره ۱۲۰۰ کالری مو مصرف کردم تازه یه خورده هم بیشتر ینی نزدیکای ۱۴۰۰

دیگع از ساعت ۱۱ تا الان هیچی نخوردم باید بدون سحری ادامه بدم

کسی تو خونه ما روزه نیست

مامانم که نمیتونه بابام هم اگه بهش گشنگی بدی خون بپا میکنه قتل اتفاق میوفته یا یکیمون بجا غذا میخوره منم که حالت عادیم فشارم ۹ روزه بگیرم میمیرم

کاربر شورت بنفشم

کسی تو خونه ما روزه نیستمامانم که نمیتونه بابام هم اگه بهش گشنگی بدی خون بپا میکنه قتل اتفاق میوفته ...

من همسرم

پسر۱۲سالم

دوقلوها۱۵سالم روزمیگیرن

اناخودم نه نمیتونم منع پزشکی شدم

دیابت شدیدانسلین....

من ریش ریش پلو مرغ گذاشتم

خدایا دوستت دارم واسه هرچی که بخشیدی **همیشه این تو هستی که ازم حالم رو پرسیدی **بازم چشمامو میبندم که خوبی هاتو بشمارم **نمی تونم فقط میگم خدایا دوستت دارم      ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
چه جالب

سبک و پرانرژی


چیزی نمیگم چون دلم خیلی از این دنیا پره...میخوام ازت هر چی بگم بغضم گلومو میبره...آدم یوقتا از خودش بی حرف باید بگذره...این روزهای آخرو ساکت بمونم بهتره...
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز