2777
2789
که بیشتر رو مغزم فشار بیارم و از این عصبی تر شم؟

باور کن من چند ماه طول کشید تا تونستم خودم راضی کنم خونه رو مرتب کنم.از فرت افسردگی و بی انگیزگی.یه روز خودمو مجبور کردم.تمیز کردم.باز کثیف شد باز نتونستم تمیز کنم جا زدم.چند بار این اتفاق تکرار شد و زوری خودمو مجبور کردم

تا اینکه عادت کردم حداقل بعدش یکم حس خوب میگیرم.این یه مثال بود

باور کن من چند ماه طول کشید تا تونستم خودم راضی کنم خونه رو مرتب کنم.از فرت افسردگی و بی انگیزگی.یه ...

الان منم همین جوری شدم

خونه ترکیده حال ندارم از جا پاشم

یا اینقدر دیر تمیز می کنم تا باز همسرم می یاد و دوباره بهم ریخته می شه

حوصله مهمون داری که اصلا ندارم

کوچک ترین حرف از هم می پاشم

حالم مزخرف شده

مامان دوقلو ها👨‍👩‍👦‍👦 ((انشالله)) توکل من فقط به خداست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792