مث خرید کفش میمونه تنگ باشه اذیت میشی گشاد باشه از پات در میاد اینم نیست بگی بعد یه مدت جا باز میکنه یا کفی میندازی تنگ تر بشه، خلاصه سایز خودتون رو بردارید فردا قابلمه ی چکنم چکنم دست نگیرید🙂🙂
آقا هستم،کاربری دست دو نفره ،روزا خودمم شبا خودشم🙃🙂
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.