ناالمیدشدم صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1399/01/14

تعداد پست: 2385

دو هفته بود به خودم گفتم هرروز،سیب زمینی /جوانه/ماکارونی /وعده های بیشتری بخورم دوهفته الی سه هفته این تصمیم گرفتم. آخرین بار 58کیلو بودم ...دیروز بعد این سه هفته که همش میخوردم رفتم ترازو دیدم عه58موندم ، منم ناامید شدم از دیروز ن دیگه اهمیت میدم و جوانه ن سیب زمینی میخورم لووف🍧🍲🍲🍲😅🍅🥗

1404/11/13

21:45

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

زهوریم

عضویت: 1403/04/03

تعداد پست: 6775

ن ممنون میشم توضیح بدی

اینطوریه که شما با توجه به هدفتون حالا کاهش یا افزایش وزن یا حتی ثبات یه حدی از کالری روزانه باید مصرف کنی

برنامه هایی مثل کرفس و زیره و ... وقتی اطلاعات رو وارد کنی حساب میکنن

هر غذایی یه مقدار کالری داره که خود این برنامه ها میزانشو میزنن

مثلا اگه شما برای افزایش وزن مشخص بشه 3000 کالری ذخیره کنی تو بدنت

باید وعده های غذاییتو یجوری فیکس کنی که طی 24 ساعت این 3000 تا جمع بشه

گوگل سرچ کن بهتر توضیح داده

اینجا همه فکر میکنن هرچه خودشون میگن درسته و اشتباهی به تفکراتشون وارد نیست هرکی هم مخالفه انسان نیست ، با عرض تاسف باید بگم اگر جزو همین دسته اید شماهم یک دیکتاتور درون دارید . هیچکس به اندازه ی کسی که معتقد است حقیقت مطلق در دستان اوست، خطرناک نیست؛ چنین کسی حاضر است برای آن حقیقت، خون بریزد.[عصیان فرشتگان؛آناتول فرانس]

1404/11/13

21:55

0 نفر لایک کرده اند ...