ببین قشنگم، یدونه سینه و یدونه رون با بال و گردن رو میذاری قشنگ دو سه ساعت بپزه، قیمت همه ی اینا با اندازه ی متوسط میشه 300، بعد که پخت میذاری یکم سرد شه بعد یکم زمان میذاری کاااامل استخوناشون رو جدا میکنی، بعد گوشتاش و میریزی تو میکسر یا با گوشکوب له میکنی کامل پوره بشن. بعد اینا رو بسته بندی میکنی میذاری فریزر. تو هر بسته چهار قاشق مرغ هشت قاشق آب مرغ میریزی.
بعد هر دو روز یه بار تقریبا یه نیم ساعت باید زمان بذاری این بسته ها رو با یکم سبزیجات و غلات پخته که براشون مفیده ترکیب کنی.
من از کدو حلوایی،کدو سبز، هویج، گاهی سیبزمینی، گاهی بروکلی جو یا برنج استفاده میکنم.
هر سری چند تا از این سبزیجات با یه مورد از غلات رو میذارم بپزه، خوب که پختن و نرم شدن یه بسته از این مرغارو بهش اضافه میکنم. تا دو روز غذاش تامینه. هم خیلی خیلی سالمه و هم به صرفه تره.