خدا خیرت بدهتو گوگل نوشته نیم ساعت داشتم پشیمون میشدم از رفتن
منم مثل خودت خیلی میترسیدم نزدیک بود پنیک کنم. ولی خب به خودم هی میگفتم چیز ترسناکی وجود نداره مثل همه میرم و میام قرار نیس اتفاق بدی برا ادم بیفته اون تو با همین فکرا و نفس عمیق ردش کردم😅
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.