2777
2789
عنوان

ازدووواج

| مشاهده متن کامل بحث + 1025 بازدید | 27 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نبخداااااا

گلو یکم جمع و جور تر بخر و در کنارش با توجه ب سلیقش میتونی ازین بیگ اسکارا بگیری ک هوام سردعه فک کنم حوشش بیاد ک البته همینام ۱ تومنه

اگه ام میتونی هزینه کنی ی چیز نقره بگیر مثلا گردنبندی چیزی

گل تکراری هست

ولی هرچی فکر می کنم ذهن یاری نمی کنه

کافه کتاب هم مکان خوبی هست برای دیت ،البته نظر من هست

ما باید برای خوشبخت زیستن، موقعیت های مناسب ایجاد کنیم، نه اینکه در انتظار آن باشیم.
جدی هیت ولی بله رو نگرفتم هنوز خیلی سوال بارونم کرد معلوم بود سوالاش مشاوره ای بود منمهنگکردم فقط ...

پس زیاد کادو نگیر شاید بخواد نه بگه خدایی نکرده

میمونه تو رو دربایستی

کاربری تعلیق شد ، خداحافظ همه...

جدی هیت ولی بله رو نگرفتم هنوزخیلی سوال بارونم کردمعلوم بود سوالاش مشاوره ای بودمنمهنگکردم فقط🥺اخه ...

هدیه و کادو و گل و.... اصلا مهم نیست

همین حرف ها و سوالات مهمه

انقدر حرف بزنین و برید بیاین تا از هم شناخت پیدا کنین

حیف سرده هوا

وگرنه پیاده روی، پارک و کوه و محیط بازی مثل شهر بازی و محیط های مختلف واکنش های متفاوت ادم نشون می ده و تو شناخت کمک می کنه

ما باید برای خوشبخت زیستن، موقعیت های مناسب ایجاد کنیم، نه اینکه در انتظار آن باشیم.
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792