2777
2789

سیب زمینی پیاز

خوراک سبریجات .گوجه .فلفل دلمه .پیاز .

بادمجون رو سرخ کن له کن با سبزی ریحون خوشمزه میشه


« قرن ها بعد اگر قبرِ مرا نبش کنندکفنی نیست، تنی نیست، ولی بوی تو هست »

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

طرز تهیه اش چجوری میشه؟

اسفناجو خورد کن خیلی ریز یا خیلی درشت نباشه .

بزار بخار پز بشه

بعد یدونه پیاز و سرخ کن نمک فلفل بزن بعد اسفناجو ابشو بگیر کمی با پیاز تفت بده تخم مرغ بشکن روش نوش جان کنید

2790
2778
2791
2779
2792