یه لحظه بالا رو نگاه کن
همین حالا انجام بده فقط نخون!!!!!! هر خطر رو انجام بده
یه نفس عمیق بکش
۱ ثانیه نگهدار
خوب حالا ۲ ثانیه بیرون بده
آفرین ....
پایین رو نگاه کن .دوباره با دماغت نفس عمیق بکش
افرین
۱ ثانیه نگه دار
خوب حالا ۲ ثانیه بده بیرون
حالازبونتو می تونی بچسبونی به سق دهنت؟
افرین
حالا دهنتو باز نگه دار در حالی که زبونت به سق دهنت نچسبیده و بگو اوووووووووووو
افرین حالا دندونای جلوتو بهم بچسبون...
افرین
حالا زییییییییییی
اینا تکنیای کم کردن اضطرابه ❤️