چی کار کنم؟

میدونم.منم خودم سه ساله درگیر ناباروریم‌‌‌....ای یو ای....ای وی اف...میکرو....بارداری پوچ...همه رو داشتم...آخر سر دکترم گفت تا لاغر نشدی باردار نمیشی....تازه من پریودم منظمه....منم چند وقته رژیمم و ورزش میکنم....یه یا علی بگو و شروع کن....نمیدونی وقتی میبینی وزنت داره کم میشه چقدر آروم میشی....میفهمی داری به هدفت نزدیک میشی....خیلی حس خوبیه...

وقتی اطرافیان ببینن داری لاغر میشی و تلاش میکنی دیگه طعنه و متلک هم نمیتونن بزنن...خود ما باید کاری کنیم بهمون احترام بذارن....الان هوا خوبه....از پیاده روی شروع کن....روزی نیم ساعت.....بعدم تو خونه آهنگ بذار برقص...واسه روحیتم خوبه....مهم اینه ضربان قلبت بالا بره و کالری سوزی کنی...کار خاص و ورزش خا ص نمیخواد....غذا های چرب و شیرین هم نخور.....

عزیزم من تو خونه یوگا میکنم....حلقه میزنم‌میرقصم...یهو به خودم میام میبینم یه ساعته دارم عرق میریزم....هر جا هم بخوام برم تا نیم ساعت پیاده میرم اگه دور بود بعد ماشین میگیرم...به شوهرم هم گفتم التماسشم کردم بهم ماشین نده...خرید خونه با شوهرم بود از سر کار همیشه خرید میکرد...پیاده نیم ساعته تا محل خرید کردنمون...الان خودم پیاده میرم خرید اگه زیاد بود خریدام با ماشین برمیگردم...از همین امروز شروع کن...من سه کیلو تو ده روز کم کردم...بعد از ای وی اف منفیم افسرده شده بودم...الان انقدر حالم خوبه....میخوام شش ماه به وزن ایده آلم برسم...

بعدم تو تغذیه مواظبم...لب به بستنی و نوشابه نزدم...برنج هفت هشت قاشق میخورم‌‌‌‌....بیشتر میوه و سالاد میخورم...با مغزیجات مثل بادوم و پسته روزی ده تا...

الهی شکر...ماها خوب حال همو میفهمیم....امیدوارم زود زود مشکل هممون حل بشه🌸🌸

موفق باشی