چندتا غذا بدون مرغ و گوشت پیشنهاد بدین

کوکو

نیمرو

املت

کته

پوره

و....

عدسی، عاشقشم😂

فلافل

کوکو سبزی

کوکو سیب زمینی

لوبیا پلو

باقالی پلو

عدس پلو با سویا و پیاز زیاد و رب از دوست گرگانیمون یاد گرفتیم خیلی خوشمزست

کوکوی لوبیا سبز با سوسیس

کوکو سیب زمینی

کوکو سبزی

عدسی خوراک لوبیا

تخم مرغ و سیب زمینی ابپز لقمه کنیی با جعفری خیارشور سس و کرههه

پاستا ، راحت

شیر و پاستا و خامه و ادویه، قارچ و ذرت داشتی بزن

کوکو سبزی

کوکو سیب زمینی

کشک بادمجون

سیب زمینی با گوجه

تخم مرغ

کته

ماکارونی،کوکو،املت

اگه با برنج میخوای عدسی با برنجم میشه بخوری

یا خورشت بادمجون

یا من مامان بزرگم سیب زمینی نگینی خورد میکنه سرخ میکنه با کشمش میزاره وسط برنج خیلی خوشمزس من برای بچهامم درست میکنم

کوکو سبزی، سیب زمینی، لوبیاسبز

خوراک لوبیا با قارچ، عدسی

رشته پلو، عدس پلو، استامبولی (دمی گوجه) با تخم مرغ

باقالی قاتوق، میرزا قاسمی، کشک بادمجون، کله جوش

املت گوجه، سبزیجات، تخم مرغ خرما، تخم مرغ سیب زمینی

پاستا سبزیجات، اسپاگتی یا ماکارونی با سویا

انواع آش، یتیمچه

سمبوسه خیلی دوست دارم منمن

کشک و بادمجون

کوکو

دومیاز

املت

عدسی

خوراک لوبیا

ماکارونی با سویا

پلو عدس بدون گوشت

سوپ

اشکنه تخم مرغ

اشکنه کشک

کدو

اش رشته

عدس پلو و دمی گوجه ماش پلو هویج پلو ماکارانی کلم پلو نخود پلو لوبیا پلو غذاهایی که با پلو درست میشه رو شماهم میتونی گوشت و مرغ استفاده نکنی سبک زندگیتو تغییر بدی مثل گیاه خواری و وگن ها

سویا استفاده کن

خوبه گوشت و مرغ گرونه و مردم غذاهای سالم میخورن گوشت و مرغ ولع رو همینطوری زیاد میکنه

ممکنه اکثریت با خوردن گوشت تعریف کنن بهش فکر نکن کسی با خوردن هنر نکرده..