راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بفد از دفع بزنم؟ ببخشید ولی بعد از دفع انگاراپلیکاتور داخل نمیره بواسیر هم دارم
میدونم چی میگی...ن هر موقه...فقط روزی یکی استفاده کن...بعد دو روز نتیجشو میبینی...برای من ک خیلی خوب بود...دکتر برام نوشت گفت استفاده کن خوب نشدی عمل...
اما واقعا خوب شدم....هر وقتم میبینم میخوام یکم اذیت شم دوباره استفاده میکنم چند روز
همینه دیگه. سعی کن هرروز بری پیاده روی یا ورزش کنی. میوه و سبزی و اجیل بخور. سعی کن غذاهای گیاهی بیشتر بخور چای کمرنگ هم خوبه روده رو بکار میندازه ولی اب کافی هم بخور که یبوست نشی. عضلات ناحیه مقعدتم منقبض نکن سعی کن شلش کنی